Quá nhiều vitamin C gây mất ngủ và tăng huyết ápViệc dùng trên 2.000 mg Vitamin C mỗi ngày sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp, ức chế bài tiết Insulin - một chất chống lại bệnh tiểu đường. Việc lạm dụng nhiều loại Vitamin C cũng dẫn đến nhiều nguy cơ khác về sức khỏe của bạn.

Những điều cần biết khi mang thaiViệc mang thai ảnh hưởng đến phụ nữ theo nhiều cách khác nhau. Nó không chỉ làm biến đổi cơ thể bạn, mà còn ảnh hưởng tới mọi mặt trong cuộc sống của bạn. Sau đây là những điều bạn cần biết khi mang thai.

Thực phẩm nên tránh khi mang thai Dinh dưỡng đối với các bà bầu luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng tốt và có lợi cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể tham khảo những gợi ý dưới đây để bổ sung vào cẩm nang dinh dưỡng trong 9 tháng thai kỳ của mình.

Nguyên tắc ăn uống khi mang thaiTất cả chúng ta đều biết việc ăn uống lành mạnh quan trọng như thế nào và bây giờ điều đó còn quan trọng hơn bao giờ hết khi bạn đang mang thai. Việc ăn uống khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của bé. Bạn vẫn phải điều chỉnh lại các chế độ ăn uống của mình, cho dù bạn vẫn ăn uống tốt.

Cách vươn người giúp cơ thể dẻo daiKhi còn trẻ, cơ thể chúng ta có sự dẻo dai và ổn định tự nhiên, các vết thương hồi phục nhanh chóng và dễ dàng. Nhưng khi về già, chúng ta dần mất đi sự dẻo dai trong các cơ, dây chằng và gân, dẫn đến đau và nguy cơ bị tổn thương cao. Tập co duỗi cơ ít nhất 10 phút một ngày, 3 ngày một tuần cũng có thể thúc đẩy sự tuần hoàn máu và cải thiện vóc người, giảm sự căng cơ.

Cách sơ cứu một số tai nạn hay gặp ở trẻCác tai nạn thường gặp ở trẻ nhỏ là bị ngộ độc, hóc dị vật đường thở, đuối nước, bị vật sắc nhọn đâm hoặc bị động vật cắn,,...Trong trường hợp trẻ nhỏ bị tai nạn, nếu bạn không biết cách sơ cứu ban đầu thì sẽ ảnh hưởng đến việc chữa trị và tính mạng của trẻ. Dưới đây là cách giúp sơ cứu một số tai nạn mà trẻ em thường gặp.