Những thực phẩm giúp khử mùi hơi thở

Hơi thở có mùi thường khiến chúng ta trở nên mất tự tin trong việc giao tiếp. Ngoài những cách giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ bạn cũng cần lưu ý đến những loại thực phẩm thông thường trong cuộc sống hàng ngày, chúng có thể giúp khử mùi hơi thở một cách hiệu quả nhất là trong những trường hợp cấp bách.

Sau đây là những thực phẩm giúp khử mùi hơi thở của bạn

1

Sữa tươi

Sau khi ăn thức ăn có tỏi, miệng thường có mùi rất khó chịu. Lúc đó uống một cốc sữa tươi có thể đánh bật mùi này trong hơi thở ngay lập tức.

2

Chanh

Chanh tính chua, vị hơi đắng, có tác dụng giải khát, giải cảm. Bạn có thể thêm chút bạc hà vào ly nước chanh tươi để tạo nên thức uống giúp đánh bật hơi thở có mùi.

3

Rau mùi tây

Loại rau này có tác dụng hỗ trợ tiêu trừ các mùi lạ, đặc biệt là mùi thuốc lá. Nếu nhất thời không thể tìm được mùi tây thì rau thơm, bạc hà cũng có tác dụng đánh bật mùi lạ trong miệng. Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên nhai các loại rau này càng lâu càng tốt. Các loại rau trên cũng rất tốt cho hệ tiêu hoá.

4

Sữa chua

Theo nghiên cứu mới nhất, mỗi ngày duy trì ăn sữa chua có thể làm giảm hàm lượng khí lưu huỳnh trong khoang miệng. Bởi loại thực phẩm này chính là khắc tinh của hơi thở nặng mùi.

Ăn sữa chua theo lịch định trước sẽ giúp ngăn chặn quá trình sinh sản của các vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, chỉ sữa chua tự nhiên mới có thể làm nên điều tuyệt diệu này, sữa chua có đường không có công hiệu trên.

5

Vỏ quýt

Vỏ quýt không chỉ giúp đánh bật hơi thở "rau mùi", mà còn có hương thơm dễ chịu, cùng công dụng thuận khí bổ tì.

6

Mật ong

Mỗi sáng thức dậy, bạn nên uống 1 ly nước ấm có hoà 1 thìa mật ong khi bụng còn đói. Mật ong có tác dụng nhuận tràng, giúp đánh bật các hơi thở "rau mùi" gây ra bởi các vấn đề về đường ruột.

7

Bưởi

Bưởi không chỉ có tác dụng đánh bật hơi thở "rau mùi" sau khi uống rượu; còn kiện tì, hỗ trợ tiêu hoá, giúp tiêu đờm, tiêu khí trong dạ dày, và giải độc rượu.