nhung-thuc-pham-giau-canxiCác chuyên gia y tế thế giới khuyến cáo, bổ sung lượng canxi vừa đủ, kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý là phương pháp tốt giảm lượng. Sau đây là một số thực phẩm giàu canxi.

can-luu-y-khi-uong-nuoc-duaNước dừa là thức uống giải khát quen thuộc. Nhưng có một số người gặp hiện tượng bải hoải, rũ người sau khi uống nước dừa. Do vậy, cần phải biết uống nước dừa đúng cách.

uong-nuoc-nhieu-tot-cho-suc-khoeMọi người đều biết uống nhiều nước rất có lợi cho sức khoẻ nhưng bạn có biết nước còn mang lại cho bạn một vẻ đẹp quyến rũ. Nước giúp các tế bào hoạt động tích cực, chất lượng giấc ngủ được cải thiện... khiến tinh thần minh mẫn hơn. Nên uống một cốc nước vào buổi sáng, một cốc vào buổi trưa và trước khi đi ngủ nếu có thể.

can-chu-y-khi-su-dung-trungTrứng là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc lựa chọn và chế biến không đúng cách loại thực phẩm này lại có thể gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ cơ thể. Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi sử dụng trứng:

cach-xu-ly-mot-so-benh-cua-ban-chanĐôi chân chịu rất nhiều lực tác động nhưng lại được quan tâm rất ít. Kết quả là chúng ta phải đối mặt với rất nhiều các vấn đề về chân như chai chân, mụm cơm, đau nhức gót chân...

nhung-dieu-can-biet-ve-nuoc-uongKhông phải ai cũng cần phải uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Nước nóng hay lạnh không gây khác biệt gì cho cơ thể. Ngoài ra, nước cũng có thể bị thiu. Sau đây là những gì bạn nên biết về nước uống.