Sức khỏe - Cuộc sống

nguyen-tac-an-uong-khi-mang-thaiHầu hết các bà bầu đều cần gia tăng hàm lượng protein, một số vitamin và khoáng chất như axit folic và sắt, canxi. Hạn chế đồ ăn nhanh do nó không cung cấp nhiều calo. Ăn tốt hơn không hẳn là ăn nhiều hơn. Bạn chỉ cần nạp khoảng 300 calo mỗi ngày.

Gần 1/3 số phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên bị tổn thương bởi loại thời trang này, từ đau, viêm tấy ngón chân tới những hư hại gân chân không thể đảo ngược được.

vươn người giúp cơ thể dẻo daiKhi còn trẻ, cơ thể chúng ta có sự dẻo dai và ổn định tự nhiên, các vết thương hồi phục nhanh chóng và dễ dàng. Nhưng khi về già, chúng ta dần mất đi sự dẻo dai trong các cơ, dây chằng và gân, dẫn đến đau và nguy cơ bị tổn thương cao.

sơ cứu một số tai nạnNếu con nuốt đồ chơi và bị hóc, bạn nên đặt bé nằm sấp dọc theo cánh tay mình sao cho đầu thấp hơn ngực, dùng tay kia vỗ nhẹ vào lưng trẻ đến khi vật bật ra.

thớtTiến sĩ Philip Tierno - tác giả của cuốn sách “Cuộc sống bí mật của vi khuẩn” (The secret life of Germs) cũng khẳng định: con người thường xuyên tiếp xúc với vi khuẩn, dù chỉ một số ít trong đó gây nguy hại cho sức khoẻ của con người, song nó cũng rất đáng đề phòng.

đắp mặt nạKhông cần phải sử dụng mỹ phẩm thường xuyên, bạn vẫn có thể chăm sóc làn da của mình bằng phương pháp đắp mặt nạ từ các sản phẩm tự nhiên. Dầu dừa, bí đỏ, chuối tiêu là những thứ rất tốt để làm mặt nạ cho da khô.

súp ngaoĐể được "cứng cáp", ngoài việc trau dồi về thể lực, hạn chế rượu bia, các ông chồng nên chú trọng tới việc chọn thực đơn, nhất là các món “ông ăn bà khen”.

10 triệu chứng báo độngDưới đây là danh sách những triệu chứng mà bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức, cho dù lúc đó có là chiều chủ nhật đi nữa.

cao_rau_2.jpgNhững sai lầm khi cạo râu như dùng lưỡi dao cùn, bôi quá ít gel... có thể gây rách da và những phiền toái khác. Vì vậy, bạn nên tuân thủ một số bước trong công việc đặc thù của đàn ông này.

my_pham_nam_2.jpgDa của các quý ông vốn đã thô, lại không được "che chắn" khi đi ngoài nắng gió nên rất dễ lão hóa. Vì vậy tuy không cần cầu kỳ như phụ nữ nhưng nam giới cũng cần có một số loại mỹ phẩm tối thiểu để bảo vệ da.