Một vài bài tập nâng ngực chảy xệ đơn giản hiệu quả tại nhà

[hoa58917]

Sau quá trình sau và cho con bú vòng 1 của các chị em sẽ có hiện tưởng chảy xệ. Ngực chảy xệ là 1 trong những khuyết điểm khiến cho chị em mất đi sự hấp dẫn và tự tin. Bài viết dưới đây chia sẻ cho các chị em những bài tập nâng ngực chảy xệ tại nhà hiệu quả nhất. Bạn đừng bỏ lở nhé!

Một vài bài tập nâng ngực chảy xệ

Bài tập 1:

- Đứng xoay mặt vào tường, 2 chân dang rộng bằng vai, 1 tay chống vuông góc với tường, 1 tay đặt lên ngực.
- Từ từ đẩy người về trước và ra sau, lưng giữ thẳng, lưu ý nhớ đổi tay chống.
- Thực hiện 10 lần mỗi bên tay.

Bài tập 2

– Xoay mặt vào tường, 2 chân dang rộng bằng vai, 2 tay chống vuông góc với tường.

– Từ từ đẩy người về trước rồi đẩy ra xa, lưng giữ thẳng.

– Thực hiện 20 lần.

THAM KHẢO THÊM: http://tamsudaokeo.org/thread/lam-the-n ... vay-chi-em

Bài tập 3

– 2 tay chống xuống đất, lưng giữ thẳng, 2 cẳng chân co lên, bắt chéo vào nhau.
– Thực hiện như động tác chống đẩy bình thường.
– Thực hiện 15 lần.

Theo chia sẻ của những bạn đã áp dụng biện pháp này. Thực ra, các bài tập nâng ngực chảy xệ chỉ làm giảm phần nào tình trạng sa trễ. Phù hợp với tình trạng ngực “xuống cấp” nhẹ. Và điều quan trọng, đây không phải là cách dành cho những cô gái bận rộn hoặc ngại tập luyện. Vậy đâu là cách có thể khắc phục tình trạng ngực xệ 1 cách nhanh chóng và hiệu quả nhất?

Không cần phải gian khổ thực hiện những bài tập nâng ngực chảy xệ. Các chuyên gia thẩm mỹ đã cho ra đời biện pháp phẫu thuật nâng ngực chảy xệ. Các bạn có thể an tâm vì đây là giải pháp đã được hàng triệu người phụ nữ trên thế giới, kiểm chứng về chất lượng và độ an toàn.


Để có được vòng 1 săn chắc, quyến rũ. Các bác sĩ sẽ xem mức độ sa trễ của bầu ngực các bạn như thế nào. Rồi tạo đường mổ cho phù hợp. Với thiết bị nội soi chuyên dụng hiện đại. Bác sĩ sẽ tiến hành treo ngực một cách chính xác nhất. Không chèn ép đến các dây thần kinh, tuyến sữa. Đảm bảo an toàn, không để lại bất cứ biến chứng nào. Không như những bài tập cho ngực chảy xệ. Sau nâng ngực chảy xệ chỉ 1 – 3 tháng các bạn sẽ có được bầu ngực căng tròn như ý muốn. Và có thể duy trì kết quả đến trọn đời.

XEM THÊM: nâng ngực chảy xệ không cần phẫu thuật - tamsudaokeo