Thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng

Đăng các tin linh tinh hoặc các tin không biết đăng vào đâu
Nội quy chuyên mục
Muốn làm gì tùy ý nhưng phải tuân thủ theo qui định của Diễn đàn.
* Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
* Đăng quảng cáo vào các chuyên mục khác sẽ bị xóa bài và bị BAN đó nhe!


* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết

* Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
huytq95
Thành viên
Thành viên
Bài viết: 23
Ngày tham gia: 28/07/2016 - 23:57

Thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng

Gửi bài gửi bởi huytq95 » 13/11/2017 - 16:26

Chăm sóc sức khỏe răng miệng luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Việc chăm sóc răng miệng không đơn thuần là vệ sinh sạch sẽ, kiểm tra định kì mà còn bao gồm cả việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng. Hãy cùng nha khoa điểm danh chuỗi thực phẩm tốt cho răng miệng ngay sau đây!



1. Thực phẩm giàu canxi

Hình ảnh

Canxi là thành phần không thể thiếu trong việc hỗ trợ và bảo vệ răng chắc khỏe. Chuỗi thực phẩm giàu canxi giúp bảo vệ men răng, ngăn nguy cơ khiến men răng bị mòn nhanh trong quá trình ăn nhai. Các thực phẩm chứa nhiều canxi bao gồm: súp lơ, xà lách, sữa và các sản phẩm từ sữa, v.v…



Ngoài ra, để hỗ trợ hoạt hóa các thực phẩm chứa canxi dễ dàng hơn, các bạn nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm có chứa Magie, bao gồm các loại rau củ xanh, bơ, chuối, đậu, v.v…



2. Thực phẩm có chứa chất béo

Nói đến các chất béo tốt cho sức khỏe, ta nhắc ngay đến Omega3 với thành phần từ dầu cá tự nhiên. Axit béo trong Omega3 có khả năng bảo vệ nướu và phòng chống một số bệnh về nướu như: viêm sưng nướu, hôi miệng.

>> Xem thêm: https://tuvanbocrangsu.wordpress.com/20 ... hay-khong/

3. Các loại rau củ quả giòn



Một số loại rau củ quả có tính giòn kể đến như: táo, ổi, cần tây, cà rốt, v.v… có chứa nhiều vitamin và chất xơ, cung cấp đầy đủ chất hỗ trợ tốt cho sức khỏe răng miệng và toàn bộ cơ thể.



Mặt khác, khi ăn nhai những loại rau củ quả giòn sẽ có tác dụng làm sạch và massage nướu, tăng sự lưu thông. Nhờ chức năng này mà các loại thực phẩm giòn còn có thể loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng và làm sạch các mảng bám trên răng để phòng ngừa các bệnh lý về răng miệng như: sâu răng, viêm lợi, viêm tủy, v.v…



Với những loại rau củ quả giòn, việc nhai kỹ có thể kích thích nước bọt tiết ra, giúp cân bằng lượng axit và kiềm trong khoang miệng, giúp tiêu diệt và phòng ngừa vi khuẩn hình thành, lây lan gây nên bệnh lý răng miệng.



Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng, các bạn cần nắm rõ và tuân thủ cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng, thực hiện kiểm tra răng miệng định kì từ 3 – 6 tháng/ lần.



Mọi vấn đề về răng miệng, quý khách vui lòng liên hệ tới nha khoa để được giải đáp:



Nha khoa quốc tế Việt Đức

Website: nhakhoavietduc.com.vn

Hotline: 1900 6465



Nguồn: https://tuvanbocrangsu.wordpress.com

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN