Bật mí thực đơn giúp mẹ nhỏ con to của mẹ bầu Ngọc Byrne

Đăng các tin linh tinh hoặc các tin không biết đăng vào đâu
Nội quy chuyên mục
Muốn làm gì tùy ý nhưng phải tuân thủ theo qui định của Diễn đàn.
* Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
* Đăng quảng cáo vào các chuyên mục khác sẽ bị xóa bài và bị BAN đó nhe!


* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết

* Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
phongvv
Thành viên
Thành viên
Bài viết: 21
Ngày tham gia: 24/07/2017 - 10:30
Liên hệ:

Bật mí thực đơn giúp mẹ nhỏ con to của mẹ bầu Ngọc Byrne

Gửi bài gửi bởi phongvv » 06/11/2017 - 16:43

Hiện nay khoa học hiện đại phát triển vì thế suy nghĩ cungc đucợ tiến bộ hơn rất là nhiều. Quan điểm “ăn cho hai người” hiện nay không còn đúng như trước trước nữa, các mẹ bầu hiện nay đã chọn cho mình được phưỡng phương pháp làm đẹp nagy cả khi bầu bì, mà con thì vẫn cứ phát triển đều đều nhé.
Hình ảnh
Dưới đây là một vài lời tâm sự cũng như cai sẻ và bật mí về bí quyết làm sao có đucợ thân hình đẹp và con khỏe mạnh qua những tháng thai kỳ của một bà mẹ hết sức thông minh và xinh đẹp. Nó đã đón nhận được rất nhiều sự đông tình và nhiều mẹ học hỏi và áp dụng thành công.


Mẹ bầu Ngọc Byrne (hiện tại sinh sống tại Mỹ) khi mang bầu đã được các bác sĩ khuyên chỉ nên tăng khoảng 12-15kg, so với cân nặng đạt chuẩn trước đây của mình.

Mẹ bầu này đã thực hiện thành công một thai kỳ ăn đúng và đủ sẽ tốt cho cả mẹ và bé.

- Buổi sáng:
Ngọc Byrne thường ăn các món ăn có giá trị dinh dưỡng cao để cung cấp nguồn năng lượng lớn cho co ethể mẹ và bé, như:
2 lát bánh mì nguyên cám, 2 trái trứng, ăn kèm với rau dã đucợ hấp hoặc luộc chín, tráng miệng cùng các loại trái cây dinh dưỡng ít đường, và thêm các loại quả mọng.
>>> Giảm 2-3kg 1 tuần nhờ thức uống từ gừng: http://blog.sieuthilamdep.com/giam-2-3- ... h-mat-ong/
- Bữa ăn phụ cách vài tiếng sau:
Mẹ bầu cũng chọn sữa chua không đường hay sữa tách béo có giàu canxi và protein để cung cấp dinh dưỡng cho bé, đồng thời cũng làm đường trong máu mẹ đựơc ổn định, lượng canxi lúc này rất cần thiết nó sẽ giúp trẻ phát triển đồng thời cũng phòng tránh việc mẹ bị loãng xương về sau.
Hình ảnh
- Bữa trưa và tối:
Vào những bữa này Ngọc thường ăn những món ăn giàu protein, cùng các loại salad trộn cùng dầu mè hay dầu oliu, một chén cơm đặc biệt là gia vị cũng không quá đậm.
Hình ảnh

- Ngọc Byrne cũng bật mí thêm, các mẹ cần tránh và dùng ít những thực phẩm giàu calo rỗng như đường bột, vì chúng có thể khiến mẹ dễ bị béo lên, đường trong máu cũng tăng cao hơn

- Cung cấ nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp các mẹ tránh được tình trạng táo bón và nám ở da.

- Các mẹ lên chọn những chất béo có lợi từ các nguộn thực phẩm sạch như cá hồi, các loại quả hạch và hạt ngũ cốc nguyên cám.

- Đạm đóng vai trò rất quan trọng vì thế các mẹ nên bổ sung nhiều các nguồn đạm lành mạnh từ cá, thịt nạc, các loại đậu…

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN