làm cho cách thức nào để dùng bột đậu để tăng cân công hiệu

Nội quy chuyên mục
Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
dongtractst
Thành viên mới
Thành viên mới
Bài viết: 3
Ngày tham gia: 20/08/2015 - 15:27

làm cho cách thức nào để dùng bột đậu để tăng cân công hiệu

Gửi bài gửi bởi dongtractst » 13/07/2017 - 15:48

Bột đậu chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng lại rất an toàn không hóa học vì vậy được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Ngoài ra họ nhà đậu còn giúp chị em phát triển vòng 1 nên được chị em khá ưu ái. Bạn nên tham khảo bí quyết tăng cân bằng bột đậu được nhiều người thử nghiệm và đã mang lại hiệu quả cao có thể tăng từ 1 - 3 kg trong vòng 1 tháng vừa dễ làm lại tiết kiệm dưới đây.

Tại sao tăng cân bằng bột đậu có hiệu quả?

Có rất nhiều loại đậu được bày bán trên thị trường hiện nay với giá rất phải chăng cho bạn lựa chọn như: đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ... đều dễ uống và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Trong đậu xanh có các thành phần như tinh bột, chất béo, chất xơ và vitamin E, B, A, acid folic, protid rất tốt cho quá trình tăng cân. Đặc biệt theo nghiên cứu mới nhất, bột đậu xanh còn có chứa chất xơ hòa tan có tác dụng mà các món ăn tăng cân khác không có như loại bỏ chất béo dư thừa, thanh lọc cơ thể giúp dinh dưỡng hấp thụ tốt nhất.

Đậu nành là loại hạt mà chắc tất cả mọi người đều biết đặc biệt là phái nữ với tác dụng ngăn ngừa oxy hóa, giúp đẹp da, tăng estrogene cho nữ giúp phát triển vòng 1. Cung cấp kẽm, sắt, vitamin nên đậu nành cũng được chuyên gia khuyên dùng cho người gầy.

Các loại đậu đỏ, đậu đen với các chất dinh dưỡng khác nhau cũng được sửa dụng phổ biến. Đây cò là loại đồ uống có tác dụng thanh nhiệt, mát gan giúp kích thích cơ thể trao đổi chất. Vì vậy nếu bạn muốn tăng cân bằng bột đậu thì quả là một quyết định rất sáng suốt.

Hình ảnh

Tăng cân bằng bột đậu

Bí quyết tăng cân bằng bột đậu.

Cách tăng cân bằng bột đậu rất đơn giản bằng các kết hợp các loại đậu với nhau và hoàn toàn tiết kiệm thời gian lại thơm ngon dễ uống, giúp bạn có thêm thực đơn tăng cân hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu theo khối lượng như sau:

+ Đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ : 0,5kg

+ Đậu đen có thể giảm chút: 0,3 kg

+ Vừng đen : 0,3kg

Thực hiện chế biến như sau: Bạn nhặt sạch các loại đậu, vừng sau đó rang chín từng loại một tránh rang chung sẽ bị cháy. Sau đó bạn xay nhuyễn các loại đậu thành bột mềm mịn rồi cho vào hộp dùng dần.

Cách dùng bột đậu tăng cân:

Bước 1: Bạn lấy tầm 3 thìa bột đậu + đường cho vào cốc sau đó đổ nước ấm cho bột đậu nở ra một chút.

Bước 2: Kết hợp đánh tan đường sau đó cho nước nguội để dễ uống hơn hoặc bạn có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh.

>> Tham khảo ngay cách làm thế nào để tăng cân

Thực hiện 1 ngày uống tầm 3 lần sẽ giúp bạn tăng cân bằng bột đậu hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng nên có một chế độ ăn uống đầy đủ và sinh hoạt khoa học để tăng cân một cách khỏe mạnh và hiệu quả nhất.

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN