Tham khảo mẫu quả mang tác dụng tăng cân cực phải chăng cho

Nội quy chuyên mục
Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
dongtractst
Thành viên mới
Thành viên mới
Bài viết: 3
Ngày tham gia: 20/08/2015 - 15:27

Tham khảo mẫu quả mang tác dụng tăng cân cực phải chăng cho

Gửi bài gửi bởi dongtractst » 22/06/2017 - 16:52

Đối với những người muốn tăng cân thì hoa quả có vai trò cung cấp vitamin và chất khoáng một lượng không hề nhỏ. Có rất nhiều loại hoa quả tốt cho quá trình cải thiện cân nặng trong đó không thể thiếu quả xoài. Là loại quả quen thuộc tuy nhiên chất lượng dinh dưỡng nó mang lại rất lớn. Cách tăng cân bằng xoài là bí kíp tăng cân được rất nhiều người truyền tai nhau.
Vì sao xoài có tác dụng tăng cân hiệu quả?

Xoài là loại trái cây miền nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả.

Hình ảnh

Ăn xoài giúp tăng cân cực tốt

+ Xoài chứa vitamin và dưỡng chất: Trong xoài có chứa tới 103 calo, vitamin c khoảng 75% và 24% vitamin A, ngoài ra còn có vitamin B, kali, magie, đồng.. có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về tim mạch, não và sản xuất tế bào máu.

+ Chất xơ: Trong xoài có chứa nhiều chất xơ và là loại quả duy nhất có các enzim hỗ trợ chuyển hóa protein. Xoài tăng cân nhanh cho người gầy vì nó giúp hệ tiêu hóa và bài tiết của bạn được hoàn thiện, dễ dàng hấp thụ thức ăn hơn.

+ Tăng cường hệ miễn dịch: Trong xoài có các vitamin tăng cân và 26 loại Carotenoids có tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch cho người gầy giúp bạn ít bị ốm đau hơn hẳn đặc biệt trong điều kiện thời tiết như hiện nay.
Các món ăn dinh dưỡng chế biến từ xoài

Xoài có hương vị đậm đà, ngọt thanh vì vậy nên bạn hoàn toàn có thể ăn một mình tuy nhiên nếu được chế biến, kết hợp cùng với các nguyên liệu khác thì nó còn trở thành món ăn thơm ngon hơn nữa.

+ Sinh tố xoài: Để làm được món đồ uống thơm ngon này bạn cần có 1 quả xoài, sữa tươi, sữa đặc và chiếc máy xay sinh tố.

Cách làm như sau:

Bạn gọt xoài bỏ vỏ lấy thịt bên trong thái miếng, cho sữa tươi, sữa đặc vào sau đó bật máy xay sinh tố đợi cho mềm mịn rồi đổ ra cốc thưởng thức. Các chất đạm từ sữa cộng với dinh dưỡng từ xoài sẽ nhân đôi hiệu quả tăng cân cho bạn.

Nếu muốn uống mát bạn hoàn toàn có thể bổ sung đá vào. Đây là một món đồ uống thơm ngon, hấp dẫn cho mọi người nên có trong thực đơn tăng cân của bạn đặc biệt là mùa hè.

Hình ảnh

Sinh tố xoài giúp tăng cân

+ Bánh mousse xoài mềm béo

Bánh mousse xoài khá hấp dẫn thường được dùng trong các dịp sinh nhật tuy nhiên bạn cũng có thể tự thưởng cho mình bằng cách làm những chiếc bánh có kích thước nhỏ hơn.

Với các nguyên liệu như trứng gà, bột mì, bột năng, muối, đường và xoài bạn cũng đã có thể hình dung được lượng dinh dưỡng mà bạn nhận được qua mỗi miếng bánh.

Cách làm như sau:

Bước 1: Trứng gà đánh với đường trắng sao cho hỗn hợp bông mịn, có màu vàng nhạt/ trắng ngà. Tiếp theo bạn trộn bột mì với bột năng, muối, bộ mì rồi rây bột từ từ vào trứng.

Bước 2: Sau đó đổ vào khuôn tròn. Lưu ý là khuôn chống dính nhé. Kế tiếp bạn để lò ở nhiệt độ 175 độ rồi nướng khoảng 20 phút là xong. Tiếp theo bạn lấy bánh ra khỏi khuôn và cắt thánh lát nhỏ.

Những cách sử dụng xoài tăng cân vừa nhanh vừa hiệu quả. Bạn có thể sử dụng thường xuyên mỗi ngày một quả để có thể cải thiện cân nặng tốt nhất nhé!

Nguồn: http://cachtangcannhanh.vn/qua-xoai-co- ... hong-tuong

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN