Sử dụng sữa đặc làm sinh tố thơm ngon

Nội quy chuyên mục
Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
dongtractst
Thành viên mới
Thành viên mới
Bài viết: 3
Ngày tham gia: 20/08/2015 - 15:27

Sử dụng sữa đặc làm sinh tố thơm ngon

Gửi bài gửi bởi dongtractst » 02/06/2017 - 15:46

Sữa là nguồn dinh dưỡng cao được rất nhiều người biết đặc biệt đối với người gầy. Ngoài các loại sữa tươi thì sữa ông thọ cũng được biết đến là món đồ uống thơm ngon giúp cải thiện cân nặng. Vậy tăng cân với sữa ông thọ bằng cách nào? Có cần lưu ý gì không?

1. Tại sao uống sữa đặc tăng cân

Sữa đặc là loại sữa khá quen thuộc đối với tất cả mọi người chủ yếu do 2 thành phần đó là sữa bò và đường. Hai nguyên liệu này chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng do sữa đặc được cô lại (tức là giảm thành phần nước từ sữa tươi) nên nó có vị đặc trưng và thơm ngon hơn nhiều. Ngoài ra lượng đường chiếm trong sữa đặc cũng khá cao giúp tăng áp suất thẩm thấu nước và ngăn cản vi khuẩn có hại.

Hình ảnh

Với các thành phần từ sữa tươi tự nhiên được giữ lại và cô đặc trở nên một món đồ uống thơm ngon, cách tăng cân với sữa đặc là điều không hề khó.

2. Cách tăng cân bằng sữa đặc pha uống hàng ngày

Sử dụng sữa đặc pha uống hàng ngày có thể là buổi sáng hoặc buổi tối là biện pháp tăng cân khá hữu ích mà lại đơn giản. Chỉ cần 1 - 2 ly sữa đặc pha ấm mỗi ngày là bạn đã cải thiện được cân nặng đáng kể.

Rất nhanh gọn, dễ làm bạn chỉ cần cho một lượng sữa vừa đủ sau đó pha nước ấm trước rồi khuấy đều là có thể dùng ngay. Típ nhỏ đó là bạn có thể dùng thêm đường nếu thích vị ngọt hơn.

3. Sữa đặc cộng bánh mì

Món ăn này khá phổ biến và được ưu thích làm bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 - 2 cái bánh mì kèm sữa đặc đổ ra chén nhỏ rồi chấm là đã có một món ăn thơm ngon.

Hình ảnh

Vừa cung cấp tinh bột, vừa giúp bổ sung các thành phần dinh dưỡng quan trọng từ sữa nên đây là món ăn mà bạn nên sử dụng thường xuyên nên có trong thực đơn tăng cân của bạn.

4. Sử dụng sữa đặc làm sinh tố thơm ngon

Với một đất nước nhiệt đới trái cây quanh năm thì bạn hoàn toàn có thể tận dụng các loại trái cây để làm sinh tố thơm ngon kết hợp với sữa đặc. Đây là món đồ uống cực kì thích hợp cho người muốn tăng cân. Bạn có thể chọn các loại quả dinh dưỡng cao như bơ, chuối, mãng cầu, xoài... xay mịn rồi cho sữa đặc kèm sữa tươi để thưởng thức mỗi ngày.

Ngoài ra, món dầm với hoa quả và sữa đặc cũng nên được áp dụng để giúp tăng cân nhanh chóng hơn.

5. Lưu ý khi sử dụng sữa ông thọ tăng cân

Tăng cân với sữa ông thọ rất có lợi tuy nhiên bên cạnh đó bạn cũng phải lưu ý một số điều nếu không muốn bị tác dụng ngược đó là:

+ Nên pha sữa ông thọ ấm không nên dùng nước lạnh pha

+ Không nên để sữa ông thọ quá lâu khi đã bóc vỏ hộp

+ Bảo quản cẩn thận không để muỗi, gián tiếp cận

+ Kết hợp sữa tăng cân ông thọ với việc ăn uống đầy đủ, sinh hoạt đúng giờ, tập thể dục thường xuyên để tăng cân tốt hơn

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN