Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn Mẹo giải quyết tê bì chân tay khi ngủ

Hôm nay, 25/05/2018 - 18:11

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 29/03/2017 - 11:29 
thinhdv121

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 03/02/2015 - 14:37
Bài viết: 0
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Bị tê chân tay khi ngủ là hiện tượng mà nhiều người thường bắt gặp phải. Khi thức dậy bạn có cảm giác như bị hàng ngàn chiếc kim tí hon châm lên da hoặc cũng có thể miêu tả giống như kiến bò.

Lí giải triệu chứng bị tê chân tay khi ngủ

Bị tê chân tay khi ngủ là do chúng ta để tay hoặc chân trong tư thế bất thường. Khi bị tê chân tay bạn sẽ có cảm giác mất cảm giác, ghê ghê. Khi thì là bị tê bàn tay, cả cánh tay hay là tê chân, bạn sẽ đều có cảm giác như bị kiến bò trên da. Điều này có tương quan đến hệ tuần hoàn máu.

Khi bạn ngủ không đúng tư thế, dòng máu chảy bị ngăn lại, các dây thần kinh sẽ không nhận được đủ oxy và chính vì thế ta bị tê tay chân. Khi giấc ngủ kéo dài từ khoảng 15 phút trở lên, người ngủ thường hay cảm giác bị tê chân tay hơn. Khi nâng tay hoặc chân lên vẫn được nhưng chạm vào không có cảm giác gì. Phải để một thời gian hoặc xoa bóp một thời gian mới trở lại bình thường.

tê chân tay khi ngủ

Nằm ngủ không đúng tư thế dễ bị tê chân tay khi ngủ

Tê chân tay cũng thường xảy ra do ảnh hưởng của thời tiết. Những người có sức đề kháng suy giảm thì khi gặp trời lạnh, gió mạnh sẽ làm cho khí huyết ngưng trệ gây rối loạn cảm giác và bị tê chân tay sau mỗi lần ngủ dậy. Cũng có thể là do khi bạn làm việc quá mệt, ngủ không đúng tư thế hay ngủ đói thìcũng bị tê chân tay khi ngủ.

Khắc phục tình trạng bị tê chân tay khi ngủ

Để không phải chịu cảm giác khó vì bị tê chân tay khi ngủ bạn nên để ý tới tư thế nằm của mình và nên thay đổi tư thế thường xuyên. Bạn hãy gối chân tay vào đệm nhỏ mềm mỗi lần đi ngủ. khi vừa ngủ dậy hãy từ từ xoa nhẹ nhàng chỗ tê và kết hợp với những động tác cử chỉ thể dục nhẹ. Tay chân sẽ bình thường trở lại.

Nên kết hợp thể dục nhẹ nhàng với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc. Cần có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các vi chất kịp thời, tránh làm việc quá sức với những công việc nặng, làm việc nhiều giờ trước máy vi tính.

Bạn có thể ngâm tay trong nước nóng có pha muối trước khi ngủ cho mạch máu nở ra, nắm bàn tay lại xòe mạnh thẳng bàn tay và cánh tay ra, dùng tay trái xoa bóp cho tay phải và ngược lại để giúp cho khí huyết lưu thông. Khi mua đông có thể dùng túi chườm nóng ở tay chân để thư giãn toàn thân vì chườm nóng có tính năng giảm bị tê chân tay khi ngủ.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Gửi bàiĐã gửi: 29/03/2017 - 17:27 
salesmen

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 13/03/2017 - 20:26
Bài viết: 0
Đã cảm ơn: 2 lần
Được cảm ơn: 3 lần
tê bì chân tay làm bạn khó khăn trong cuộc sống, cùng áp dụng mẹo hay khắc phục bệnh nào

---
Phôi xà phòng mật ong


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 2 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến:  
cron