Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu

Hôm nay, 23/07/2018 - 13:11

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 07/01/2017 - 10:38 
hatdinhduongthienan

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 02/11/2016 - 11:52
Bài viết: 21
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Một chế độ ăn uống tốt đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ mức cholesterol trong kiểm tra. Và người ta có thể dễ dàng hạ thấp mức cholesterol của họ bằng cách làm một số bài tập với một chế độ ăn uống tốt.
Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể làm giảm mức độ cholesterol:

Dầu ô liu

Bao gồm dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày tốt cho tim và cũng giúp trong việc giảm mức cholesterol trong cơ thể bởi vì nó có chứa một sự pha trộn mạnh các chất chống oxy hóa.

Quả hạch

Người ta phải ăn nhiều các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân vì nó là không chỉ khỏe mạnh mà còn làm giảm nguy cơ bệnh tim. Hãy thử ăn một nắm hạt hàng ngày nhưng chắc chắn rằng nó không ướp muối hoặc tráng với đường.
Xem thêm: quả óc chó mua ở đâu


Tiêu thụ nhiều cá giúp trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh vì nó có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3 làm giảm huyết áp và nguy cơ phát triển các cục máu đông của bạn.

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch có chứa chất xơ hòa tan làm giảm của bạn lipoprotein mật độ thấp (LDL), cholesterol xấu. Nó làm giảm sự hấp thu cholesterol vào máu của bạn là tốt.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: