Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu

Nội quy chuyên mục
Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.

Thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu

Gửi bàigửi bởi hatdinhduongthienan » 07/01/2017 - 10:38

Một chế độ ăn uống tốt đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ mức cholesterol trong kiểm tra. Và người ta có thể dễ dàng hạ thấp mức cholesterol của họ bằng cách làm một số bài tập với một chế độ ăn uống tốt.
Hình ảnh
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể làm giảm mức độ cholesterol:

Dầu ô liu

Bao gồm dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày tốt cho tim và cũng giúp trong việc giảm mức cholesterol trong cơ thể bởi vì nó có chứa một sự pha trộn mạnh các chất chống oxy hóa.

Quả hạch

Người ta phải ăn nhiều các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân vì nó là không chỉ khỏe mạnh mà còn làm giảm nguy cơ bệnh tim. Hãy thử ăn một nắm hạt hàng ngày nhưng chắc chắn rằng nó không ướp muối hoặc tráng với đường.
Xem thêm: quả óc chó mua ở đâu


Tiêu thụ nhiều cá giúp trong việc giữ cho trái tim khỏe mạnh vì nó có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3 làm giảm huyết áp và nguy cơ phát triển các cục máu đông của bạn.

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch có chứa chất xơ hòa tan làm giảm của bạn lipoprotein mật độ thấp (LDL), cholesterol xấu. Nó làm giảm sự hấp thu cholesterol vào máu của bạn là tốt.
hatdinhduongthienan
Thành viên
Thành viên
 
Bài viết: 21
Ngày tham gia: 02/11/2016 - 11:52

  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về Linh tinh

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến26 khách

Dịch vụ hỗ trợ thiết kế Web của BuaXua.vn Dịch vụ hỗ trợ thiết kế trang Web và hướng dẫn sử dụng Joomla!
Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN