Thực phẩm giúp làm đẹp da

Nội quy chuyên mục
Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.

Thực phẩm giúp làm đẹp da

Gửi bàigửi bởi hatdinhduongthienan » 12/12/2016 - 10:15

12 loại thực phẩm giúp cho da bạn sáng, mịn màng

1. Bơ
Đó là các axit béo không bão hòa đơn trong quả bơ mà cho quả lợi ích sức khỏe của nó - và đây cũng là những điều mà sẽ giúp cải thiện làn da của mình khi họ cải thiện độ đàn hồi da.
Nó cũng được tăng cường thêm ẩm - tốt cho làn da - và giàu đồng, giúp phục hồi collagen.

2. Quả óc chó
Quả óc chó có chứa omega-3 axit béo cần thiết, có thể cải thiện độ đàn hồi của da
Và cũng giống như bơ, quả óc chó cũng có chứa đồng , giúp hồi phục collagen
Hình ảnh
3. Sô cô la
Có, sô cô la rất tốt cho làn da của bạn - tốt, chocolate đen là ít nhất.
Các món ngọt được đầy đủ các chất flavonoid, mà là một chất chống oxy hóa và giúp làm ẩm da, theo Prevention.

4. Sữa chua
Sữa chua có thể ngăn ngừa nếp nhăn, theo Los Angeles bác sĩ da liễu Jessica Wu.
Và đó là bởi vì các protein trong sữa giúp da trở nên săn chắc hơn, và ít có khả năng để tạo thành dòng, Wu nói.

5. Lựu
Vitamin C trong quả lựu có thể giúp biến một làn da xỉn màu khô vào một sáng và rõ ràng là vitamin giúp loại bỏ các tế bào chết và phát triển mới, những người tươi.
Các chất chống oxy hóa cũng giúp chống lại các nếp nhăn.
Xem thêm: quả hồ đào mua ở đâu uy tín
6. Rau xanh
Tiến sĩ Wu nói với Tạp chí Fitnmess : "Những phụ nữ ăn nhiều rau xanh và vàng thường xuyên có xu hướng có nếp nhăn ít hơn, đặc biệt là xung quanh mắt."
Rau xanh cũng đang đóng gói đầy đủ các chất chống oxy hóa, mà như chúng ta đã biết có thể làm ẩm da và giữ cho nó nhìn tươi.

7. Các loại quả mọng
Ăn quả việt quất lên của bạn, quả mâm xôi và dâu tây vì chúng có thể giúp cải thiện làn da của bạn.
Đó là anthocyanin trong các loại trái cây có thể giúp làm giảm dấu hiệu lão hóa, theo chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Middleberg.
Liên quan: hạt thông mua ở đâu uy tín

8. Mật ong
Mật ong là tốt cho da, cho dù bạn bôi nó trên trực tiếp trong một bụi rậm hoặc ăn nó từ jar bằng thìa.

Đó là các chất chống oxy hóa và khoáng chất như magiê trong mật ong mà làm cho nó rất tốt cho sức khỏe của da.

9. Dừa
Tuy nhiên bạn sử dụng như là một thành phần - bằng cách uống nước của nó, bằng cách ăn thô, hoặc sử dụng trong nấu ăn của bạn - dừa sẽ đem lại lợi ích cho làn da.
Các chất béo tốt giúp dừa lấp các vết nứt trên bề mặt của da của bạn, theo Tiến sĩ Oz, đem lại cho bạn một làn da trẻ trung và rạng rỡ.

10. Cà chua
Trái cây màu đỏ này là một nguồn tuyệt vời của selen - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Không chỉ có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư da, nhưng có thể rõ ràng lên các đốm đồi mồi và ánh nắng mặt trời, theo BBC Good Food.

11. Trà xanh
Uống trà xanh có thể giúp xóa bỏ mụn trứng cá, theo để Clear Skin Forever.
Nó có thể làm cho làn da của bạn sản xuất ra ít chất nhờn, tăng cường hệ miễn dịch của bạn, và làm giảm viêm - sẽ giúp cung cấp cho bạn một phát sáng, nước da tại chỗ miễn phí.

12. Đậu
Những xung có thể được ăn như là một phần của chế độ ăn glycemic thấp, mà các nhà nghiên cứu Hàn Quốc tìm thấy có thể giảm điểm trong khoảng thời gian 10 tuần.

Người ta cho rằng thực phẩm gây ra một cành đường máu như đồ ăn vặt có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố, đó là những gì mang lại cho bạn điểm, vì vậy nó làm cho cảm giác rằng việc chuyển sang một chế độ ăn ít đường huyết có chứa xung thấp trên các chỉ số đường huyết sẽ làm giảm gai lượng đường trong máu và cơ hội của mụn.
hatdinhduongthienan
Thành viên
Thành viên
 
Bài viết: 21
Ngày tham gia: 02/11/2016 - 11:52

  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về Linh tinh

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến51 khách

Dịch vụ hỗ trợ thiết kế Web của BuaXua.vn Dịch vụ hỗ trợ thiết kế trang Web và hướng dẫn sử dụng Joomla!
Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN