Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn Bị đau cột sống cổ, thắt lưng, tê xuống chân

Hôm nay, 18/08/2018 - 01:51

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 24/11/2016 - 09:56 
caothang2015

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 21/09/2016 - 09:27
Bài viết: 19
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Bệnh Nhân:
Tôi năm nay 56 tuổi, hay bị đau cột sống cổ, thắt lưng, ngồi lâu là bị tê xuống chân, vai gáy thì hay bị mỏi. Xin hỏi phương pháp điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cột sống lưng?

Bác sĩ chuyên khoa xương khớp

Các biểu hiện đau cột sống cổ, thắt lưng, đau mỏi vai gáy, ngồi lâu bị tê chân, đây là những triệu chứng của hiện tượng thoái hóa cột sống lưng, đốt sống cổ… Để điều trị, bác cần thay đổi thói quen sinh hoạt nghỉ ngơi phù hợp với mình, không nên ngồi hay nằm lâu, sau từ 45 - 60 phút nên đứng lên đi lại hoặc vận động tay chân. Cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy, tay, chân. Khi ngủ không nên gối cao, nằm tư thế thoải mái nhất khi ngủ.

Về tập luyện thể dục thể thao, mỗi buổi sáng bác nên dành ít nhất 30 phút để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, bác nên chọn những môn thể thao vừa sức và vận động được tối đa các khớp trên cơ thể đặc biệt đốt sống cổ, cột sống thắt lưng như: đi bộ, cầu lông, bóng bàn, khí công dưỡng sinh. Đồng thời trước khi đi ngủ bác cũng nên giành 15 - 20 phút để tập một số động tác nhẹ nhàng vận động cho cột sống cổ, thắt lưng, khớp vai giúp giảm đau nhức và có giấc ngủ sâu hơn. Bác cũng có thể giảm đau nhức và tê buồn chân tay bằng cách ngâm chân nước ấm có pha chút muối và vài lát gừng tươi, hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước ấm để ngâm, xông chân trước khi đi ngủ.

Chúc bác sớm bình phục!

Tư vấn chữa bệnh xương khớp miễn phí tại website: chuabenhkhop.vn
Hotline: 0906.245.766


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến:  
cron