phòng tránh và điều trị loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh

Đăng các tin linh tinh hoặc các tin không biết đăng vào đâu
Nội quy chuyên mục
Muốn làm gì tùy ý nhưng phải tuân thủ theo qui định của Diễn đàn.
* Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
* Đăng quảng cáo vào các chuyên mục khác sẽ bị xóa bài và bị BAN đó nhe!


* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết

* Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
caothang2015
Thành viên
Thành viên
Bài viết: 19
Ngày tham gia: 21/09/2016 - 09:27

phòng tránh và điều trị loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh

Gửi bài gửi bởi caothang2015 » 24/09/2016 - 10:09

Loãng xương là gì?
Loãng xương là một quá trình mất cân bằng giữa vấn đề đào thải xương già, tái tạo xương mới- Giữa tạo cốt bào và hủy cốt bào. Phụ nữ tiền mãn kinh buồng trứng vẫn hoạt động vì không có hocmon estrogen nên các tế bào hủy xương hoạt động ngày càng mạnh. Khối lượng xương bị mất đi từ 2 đến 4% mỗi năm trong suốt 10-15 năm đầu sau khi mãn kinh.
Phương pháp phòng tránh và điều trị loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh:
Loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh là một quá trình sinh lý bình thường của cơ thể. Không có biện pháp điều trị nào chữa khỏi dứt điểm loãng xương. Dưới đây là một số phương pháp hạn chế và cải thiện loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh:
+ Trong cuộc sống hàng ngày, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đặc biệt trong phòng ngừa loãng xương. Nên chú ý chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đủ protein và đặc biệt là đủ canxi.
+ Có chế độ tập luyện thường xuyên vì sự vận động sẽ làm vỏ xương dày lên: Tập thể dục, thể thao, khí công, dưỡng sinh…
Xem thêm: http://www.chuabenhkhop.vn

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN