Lên kế hoạch cho việc giảm cân lâu dài hiệu quả.

Đăng các tin linh tinh hoặc các tin không biết đăng vào đâu
Nội quy chuyên mục
Muốn làm gì tùy ý nhưng phải tuân thủ theo qui định của Diễn đàn.
* Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
* Đăng quảng cáo vào các chuyên mục khác sẽ bị xóa bài và bị BAN đó nhe!


* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết

* Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.
Đăng trả lời
PhamMy
Thành viên mới
Thành viên mới
Bài viết: 0
Ngày tham gia: 11/12/2015 - 10:12

Lên kế hoạch cho việc giảm cân lâu dài hiệu quả.

Gửi bài gửi bởi PhamMy » 17/09/2016 - 15:14

Bạn bỏ ra phần lớn thời gian để thực hiện ăn kiêng liên tục để giảm cân nhưng cân nặng luôn tăng trở lại. Do đó,  bạn nên lên chế độ giảm cân hiệu quả và lâu dài.
Hình ảnh
Hạn chế việc hấp thụ hàm lượng calo:

Một nguyên tắc nghe có vẻ cũ nhưng bạn đã thực hiện đúng cách chưa?, giảm cân chỉ là cách kiểm soát hàm lượng calo trong cơ thể, để thực hiện kế hoạch giảm cân tốt hơn, hãy kiểm tra điều này bằng những cách giảm cân sau đây nhé.
Từ đó, dựa theo độ tuổi, cân nặng và chiều cao của bạn, bạn hãy sử dụng bộ công cụ dưới đây để tính toán.
Tính hàm lượng calo.
Hình ảnh
Bảng tính calo chi tiết những loại thức ăn hằng ngày để biết món nào cho bạn bao nhiêu calo.
Bảng tính calo những loại thức ăn hằng ngày (chi tiết calo trong những loại thức ăn như bún, phở, cháo, hủ tiếu…).     
Cung cấp calo phù hợp đi kèm với một chế độ luyện tập thể thao đúng:

1 – Thay đổi chế độ ăn uống, nạp lượng calo vào cơ thể hợp lý. Bằng cách ăn uống theo bảng tính calo chi tiết trong bộ công cụ.
2 –  Đốt cháy calo bằng những bài tập thể thao.
3 –Cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cho cơ thể để đảm bảo giảm cân an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe.
4 – Thực hiện một lối sống lành mạnh, không thuốc l*, rư*u bia,...
Hình ảnh

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm với việc dùng thực phẩm hỗ trợ giảm cân như viên giảm cân Lishou. Lishou xanh có công dụng đốt cháy calo, ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Điều đặt biệt hơn mà Lishou đem đến đó là bạn sẽ không bị tăng cân trở lại sau khi đã ngưng sử dụng thuốc.
 Cảm ơn bạn, chúc bạn sẽ giảm cân thành công. 

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN