Xà lách xoong là một loại rau khá phổ biến trong những món ăn thường ngày. Nhờ vào các thành phần dinh dưỡng cao trong loại rau này, không chỉ thế khi chế biến thành các món ăn đều được đánh giá khá cao về độ ngon và hương vị. Các bạn hãy cùng 2daydiet tìm hiểu về loại rau này nhé để sắp tới chúng ta có thể chế biến đa dạng các món ăn từ xà lách xoong cho gia đình mình nhé.
Giới thiệu về xà lách xoong
Về đặc điểm của loại cải này: nó có hình dáng nhỏ bé có thể sử dụng được thân và lá để chế biến. Riêng phần thân sẽ có vị hơi cay nhẹ một chút. Thực ra trước đây loại rau này chỉ được xem là cỏ dại, được trồng và nghiên cứu đầu tiên ở nước Anh và đến thời điểm hiện tại thì nó đã phổ biến trên toàn thế giới.
Cải xà lách xoong không thích ứng được với đất phèn nên các vùng miền Tây Nam bộ sẽ không trồng được loại rau này. Theo nghiên cứu với độ cao trên 1000m loại cải này sinh trưởng và phát triển rất tốt vì vậy những nơi có thể trồng và phân phối đến những nơi khác thường là miền Bắc và Đà Lạt.
Các công dụng hữu ích của xà lách xoong
Cải xà lách chống oxy hóa rất tốt, Khi mức độ oxy hóa lên cao nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến các bệnh như tiểu đường, tim mạch hoặc có thể nặng nhất đó là ung thư. Việc ăn cải xà lách xoong trong các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm thiểu các bệnh này hiệu quả.
Có tác dụng ngăn ngừa ung thư: nhiều nhà nghiên cứu và chỉ ra được cải xà lách xoong có khả năng ngăn ngừa được ung thư ruột kết, phổi,...
Ngoài ra nó còn có lợi cho tim mạch, xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch.
Khi bạn muốn giảm cân và vào chế độ gym chặt chẽ thì cải xà lách xoong chắc chắn là thực phẩm mà bạn không thể thiếu trong thực đơn của mình bởi vì nó giúp giảm cân rất tốt và tăng hiệu suất thể thao của cơ thể lên mức tối ưu nhất.
Bạn là một nhân viên văn phòng phải sử dụng 8 tiếng mỗi ngày thì hãy xen kẽ các món có xà lách xoong vào nhé vì nó sẽ hỗ trợ đôi mắt của bạn đấy. Bởi vì loại cải này rất lợi cho mắt.
Một số món ăn ngon từ xà lách xoong
Ví dụ như nấu canh thịt bằm cùng với cải xà lách xoong đây là một món ăn được rất nhiều các bà mẹ Việt Nam sử dụng.
Bạn là một gymer hoặc đang trong thời gian giảm cân thì món salad xà lách xoong là một món ưu việt cho bạn
Ở đây chúng tôi chỉ có thể ví dụ một phần nào đó từ lợi ích của loại cải này nếu muốn tìm hiểu kĩ hơn bạn hãy tham khảo tại đây nhé!
Nguồn dinh dưỡng từ xà lách xoong và các cách chế biến thành món ăn ngon
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên
- Bài viết:46
- Ngày tham gia:16/09/2020 - 15:41
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
Công dụng và thành phần dinh dưỡng trong hạt chia Mỹ
gửi bởiseoeliptan »10/10/2020 - 09:39 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 161 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiseoeliptan
10/10/2020 - 09:39
-
-
- 0 Trả lời
- 365 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
11/05/2020 - 10:46
-
- 0 Trả lời
- 373 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihphuong
08/08/2020 - 09:56
-
- 1 Trả lời
- 231 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiThomasTiz
14/12/2020 - 11:15
-
-
Biến hóa với 4 cách trang điểm mắt xanh dương ngọt ngào
gửi bởiminhminh1412 »29/04/2018 - 21:16 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1064 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiminhminh1412
29/04/2018 - 21:16
-
-
- 0 Trả lời
- 145 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
06/11/2020 - 14:01
-
-
Sốc về giá trị dinh dưỡng từ bột mầm đậu xanh
gửi bởiyeulamgi »13/12/2019 - 09:51 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 449 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
13/12/2019 - 09:51
-
-
-
Dinh dưỡng mà sữa ngô mang lại cho cơ thể
gửi bởielipsport »28/10/2020 - 11:42 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 152 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
28/10/2020 - 11:42
-
-
- 0 Trả lời
- 1815 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởichiasetintuc3579
14/09/2017 - 22:53
-
-
Dinh dưỡng cho bé chả nếu cha mẹ nà cũng biết
gửi bởithangmuoi93 »27/10/2014 - 16:48 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 2685 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithangmuoi93
27/10/2014 - 16:48
-
-
-
Review khám dinh dưỡng cho trẻ em
gửi bởilevannamlvn001 »24/04/2020 - 23:16 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 648 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởilevannamlvn001
24/04/2020 - 23:16
-
-
-
Bửa ăn dinh dưỡng cho người cao tuổi
gửi bởichiasetintuc3579 »03/10/2017 - 22:36 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1889 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởichiasetintuc3579
03/10/2017 - 22:36
-
-
-
Chế độ vận động, dinh dưỡng phù hợp cho người cao tuổi (P1)
gửi bởichiasetintuc3579 »15/06/2017 - 17:42 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1244 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởichiasetintuc3579
15/06/2017 - 17:42
-
-
-
Tập thể dục giúp tắng cân cho trẻ tránh suy dinh dưỡng
gửi bởichin79cr »02/03/2019 - 11:28 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 669 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởichin79cr
02/03/2019 - 11:28
-
-
-
Dinh dưỡng khi mang thai đối với bà bầu cần lưu ý những gì
gửi bởithule204 »31/10/2016 - 15:01 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1273 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithule204
31/10/2016 - 15:01
-
-
-
Cách làm trứng nhồi trứng ngon, bổ dưỡng cho bé
gửi bởiemlacuopday »21/05/2017 - 06:49 »trong Ẩm thực - 0 Trả lời
- 1919 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiemlacuopday
21/05/2017 - 06:49
-
-
-
Bé biếng ăn suy dinh dưỡng là do thiếu acid amin
gửi bởireviewdao2209 »10/10/2017 - 22:05 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1837 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởireviewdao2209
10/10/2017 - 22:05
-
-
-
Dầu thực vật thường sở hữu những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời nào?
gửi bởilofgarden1 »24/08/2020 - 15:24 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 219 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởilofgarden1
24/08/2020 - 15:24
-
-
-
Canh gà hạt sen: món ăn rất tốt cho sức khỏe nhiều chất dinh dưỡng
gửi bởinguyentrangs21 »13/10/2019 - 16:09 »trong Ẩm thực - 1 Trả lời
- 4386 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởietrip4u
11/03/2020 - 09:12
-
-
-
Bé bị suy dinh dưỡng – Hiểu nguyên nhân để điều trị đúng các
gửi bởithanhthuy123 »03/04/2018 - 15:32 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1012 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithanhthuy123
03/04/2018 - 15:32
-