Trà xanh + Thể thao = Tăng cường sự trao đổi chất
Một cách nghiêm túc thì bạn không nên dùng với “cặp đôi” này cùng một lúc, vì như vậy không thực sự có lợi cho cơ thể lắm. Nhưng đây chính xác là một “cặp đôi” hoàn hảo trong việc tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể. Nếu ngày nào bạn cũng uống trà xanh và tập thể thao đều đặn, bạn sẽ giữ được cân nặng hợp lý và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Việc tập luyện thể thao ở đây không nhất thiết phải là những hoạt động đòi hỏi thời gian hay cơ bắp, thậm chí nếu có thể, bạn chỉ cần đi bộ từ nhà đến trường thôi cũng đủ rồi. Thêm một cốc trà đá vào buổi chiều (nếu bạn học sáng hoặc ngược lại) là ổn. Chưa kể trà xanh còn đứng đầu trong nhóm thực phẩm cần kết bạn để chống ung thư và các bệnh tim mạch nữa nhé!
Quả mọng + Quả chua = Giảm nguy cơ cảm cúm
Quả mọng không phải là cam quýt đâu, quả mọng là các loại quả như: Dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi… Quả có vị chua là những loại quả như cherry, nho... Các dòng quả này khi kết hợp với nhau sẽ giúp cho cơ thể giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cảm cúm, hoặc làm giảm thời gian nhiễm bệnh, khiến cơ thể nhanh khỏi bệnh hơn.
Mùa Hè đến rồi, tha hồ để chúng mình kết bạn thưởng thức món sinh tố hoa quả ngon lành và mát lạnh. Nhớ đừng quên thêm một vài loại thuộc hai dòng quả này vào cốc sinh tố nhé!
Ngũ cốc + Quả họ cam quýt = Tăng năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch
Chất sắt là loại khoáng chất đặc biệt quan trọng giúp cho các tế bào lớn mạnh, tạo nên hệ miễn dịch khỏe và năng lượng tràn đầy. Các loại ngũ cốc thường rất giàu chất sắt, nhưng không dễ dàng để cơ thể có thể hấp thụ sắt từ những thực phẩm này.
Tuy nhiên, các nhà khoa học đã tìm ra một “chìa khóa” cực tốt để giải quyết vấn đề, đó là vitamin C. Và các loại quả họ cam quýt là một “kho chứa” vitamin C cực lớn, một quả chanh, hoặc hai quả cam có thể cung cấp 100% lượng vitamin C cơ thể cần hằng ngày. Chẳng có gì dễ như uống nước cam, đúng không nào, hãy chiều lòng cơ thể một chút bạn nhé!
Trứng + Sản phẩm từ bơ sữa = Hệ xương khỏe mạnh
Đương nhiên các sản phẩm từ bơ sữa sẽ cung cấp rất nhiều canxi cho cơ thể. Và canxi thì ai cũng biết là rất cần để xương cứng chắc. Nhưng bạn biết không, các sản phẩm từ bơ sữa sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi được “làm việc” cùng trứng.
Trứng có nhiều vitamin D, giúp canxi được hấp thụ dễ hơn vào cơ thể, đồng thời tăng năng lượng để các hoạt động trong cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin từ ánh Mặt trời 15 phút mỗi ngày, nhưng đừng bỏ qua trứng nhé, bên cạnh sữa chua, đây là cũng một trong những thực phẩm bổ dưỡng đặc biệt tốt cho cơ thể.
Muốn có thân hình vạn người mê, hãy kết bạn ngay với những thực phẩm này
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên
- Bài viết:49
- Ngày tham gia:01/04/2019 - 14:40
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
Bổ sung ngay những thực phẩm này để cải thiện chiều cao của
gửi bởiphongvv »29/11/2017 - 16:18 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1422 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiphongvv
29/11/2017 - 16:18
-
-
- 2 Trả lời
- 9253 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởietrip4u
12/03/2020 - 09:30
-
-
Những công bố bị cấm của thực phẩm và thực phẩm chức năng
gửi bởiyeulamgi »03/03/2020 - 11:04 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 3668 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
03/03/2020 - 11:04
-
-
-
Muốn khỏe mạnh hơn vào ngày mai, đừng quên làm những việc nà
gửi bởitiendung001 »15/03/2018 - 11:09 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1190 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởitiendung001
15/03/2018 - 11:09
-
-
-
Ăn gì để chữa tóc bạc sớm ? Thức Phẩm tốt cho người bị tóc bạc sớm
gửi bởinoctistuanchannel »19/02/2021 - 07:59 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 61 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinoctistuanchannel
19/02/2021 - 07:59
-
-
-
Máy đo thực phẩm giúp nâng cao chất lượng bữa ăn hàng ngày
gửi bởiphuongdong365 »24/10/2015 - 14:14 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2249 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiphuongdong365
24/10/2015 - 14:14
-
-
- 0 Trả lời
- 3134 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởianna
11/03/2013 - 11:43
-
-
Những thực phẩm lọt top tăng chiều cao cho trẻ
gửi bởiphongvv »21/11/2017 - 14:22 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2159 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiphongvv
21/11/2017 - 14:22
-
-
- 0 Trả lời
- 2902 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởifreelancervn
02/10/2013 - 22:05
-
-
Công bố thực phẩm thường cần yêu cầu những gì?
gửi bởiyeulamgi »14/12/2018 - 11:11 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1181 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
14/12/2018 - 11:11
-
-
-
Những thực phẩm trị mụn cho chị em yêu thích làm đẹp tự nhiên
gửi bởiSkinBoosterMilkOil »27/12/2019 - 16:37 »trong Thời trang - 0 Trả lời
- 3082 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiSkinBoosterMilkOil
27/12/2019 - 16:37
-
-
-
13 Loại thực phẩm giảm mỡ thế nhưng lại khiến ta béo hơn
gửi bởihavynguyen »02/10/2019 - 01:27 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 613 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihavynguyen
02/10/2019 - 01:27
-
-
-
Những thực phẩm bổ sung dưỡng chất mà các bà mẹ cần biết
gửi bởiCalmeR »04/04/2018 - 16:28 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1543 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiCalmeR
04/04/2018 - 16:28
-
-
-
Một trong những thực phẩm cực tốt cho sinh lý nam giới đó chính là hàu
gửi bởihuyennhipro »12/05/2020 - 15:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 324 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
12/05/2020 - 15:46
-
-
-
Những thực phẩm tăng sinh lý nam giới tốt nhất
gửi bởibichtram22891 »01/06/2016 - 11:16 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2363 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibichtram22891
01/06/2016 - 11:16
-
-
-
Những loại thực phẩm dành cho dân văn phòng tốt nhất
gửi bởiXuantrinh92 »22/04/2017 - 01:12 »trong Ẩm thực - 1 Trả lời
- 1893 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiPhuong93
26/04/2017 - 20:14
-
-
-
Những loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon
gửi bởihatdinhduongthienan »04/11/2016 - 09:50 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1850 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihatdinhduongthienan
04/11/2016 - 09:50
-
-
-
Những loại thực phẩm nào có tác dụng phòng ngừa ung thư vú
gửi bởimuaxuan »30/05/2014 - 13:38 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 2948 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibaongantran105
21/01/2016 - 00:29
-
-
-
Những 'thực phẩm này có thể làm tăng bệnh tim, nguy cơ đột quỵ: Dưới đây là cách tránh chúng
gửi bởielipsport »11/11/2020 - 09:34 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 127 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
11/11/2020 - 09:34
-
-
-
muốn học pha chế thì học ở đâu vậy mọi người?
gửi bởichangngoc230 »16/12/2014 - 17:14 »trong Địa điểm - 4 Trả lời
- 4053 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởianhchangchungtinh
22/01/2015 - 15:35
-