Những loại thực phẩm dành cho dân văn phòng tốt nhất

Thảo luận các vấn đề liên quan đến ẩm thực.
(Bao gồm cách lựa chọn & chế biến các món ăn, thức uống,... ngon, bổ, rẻ)
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247

Những loại thực phẩm dành cho dân văn phòng tốt nhất

Gửi bàigửi bởi Xuantrinh92 » 22/04/2017 - 01:12

Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, những loại thực phẩm dành cho dân văn phòng tốt nhất phải kể đến táo, quả óc chó, hạnh nhân,.... Bạn nên ăn các loại đồ ăn nhẹ không những giúp cơ thể của bạn thêm khỏe mạnh mà còn minh mẫn, giảm sự căng thẳng khiến thời gian trong văn phòng. Hãy cùng bepqueen tìm hiểu những lời ích tuyệt vời của các nhóm thực phẩm đó nhé!

Hình ảnh

Táo – Chống oxy hóa, chống lão hóa: Thường thì dân văn phòng ngồi một chỗ trong thời gian dài. Có khi hơn cả 8 giờ khiến da bị khô, cơ thể thiếu nước nên cần phải có thực phẩm tốt bổ sung năng lương. Táo là lựa chọn tốt nhất. Theo y học phương tây, hàm lượng dinh dưỡng phong phú và toàn diện của táo rất tuyệt để bổ sung năng lượng khi cảm thấy mệt mỏi. Còn trong Y học cổ truyền TQ, táo lại loài thực phẩm tốt, cung cấp 4.000 đến 6.000 chất chống oxy hóa, chống lão hóa cho cơ thể của chúng ta. Lời khuyên chân thành là bạn nên ăn cả vỏ táo bởi vì 1/3 chất dinh dưỡng của táo nằm tại đây.

Cà rốt – chất dinh dưỡng bổ sung cho da: Thường thì ai cũng nghĩ tốt nhất là nấu chín cà rốt thì mới ăn được nhưng thực tế thì ăn cà rốt nấu chín beta-carotene có thể làm tăng tỷ lệ hấp thụ, nhưng không đáng kể. Vi khi đun nấu, nhiệt độ phá hủy một phần vitamin B, vitamin C và chất chống oxy hóa trong cà rốt, đồn thời lại khiến cho lượng đường tăng lên nhiều lần. Vậy nên, nếu ăn được cà rốt sống, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ và dùng tăm để ghim khi ăn.

Hạnh nhân – Giúp tăng tuổi thọ: Những loại hạt luôn chứa nhiều dinh dưỡng, là thức ăn tiện dụng và phổ biến được dân văn phòng ưa thích. Để chăm sóc sức khỏe, bạn có thể muốn chuẩn bị một túi nhỏ hạnh nhân trong ngăn kéo. Loại thực phẩm này bổ sung các axit béo có lợi vào bất kỳ lúc nào thuận tiện. Các chuyên gia dinh dưỡng tin tưởng rằng, hạnh nhân rất giàu có các vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, chất chống oxy hóa, chất xơ và chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là axit béo mono-

Hình ảnh

Quả óc chó – Tăng sức sống cho não: Quả óc chó là thức ăn nổi tiếng bởi ưu thế tuyệt đối của nó dành cho khu vực não của con người. Có thể nói, quả óc chó là thực phẩm văn phòng tuyệt vời, không nên bỏ qua. Trong quả óc chó, chứa hàm lượng phong phú của một loạt các vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, ...... không những giúp cải thiện lợi ích bộ nhớ mà còn có khả năng chuyển đổi DHA – thành phần chính của não.

Nguồn: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.
Xuantrinh92
Thành viên mới
Thành viên mới
 
Bài viết: 1
Ngày tham gia: 22/04/2017 - 00:54

Re: Những loại thực phẩm dành cho dân văn phòng tốt nhất

Gửi bàigửi bởi Phuong93 » 26/04/2017 - 20:14

Toàn những thực phẩm tốt mà bổ dưỡng. Bạn nào chưa biết thì tham khảo nhé
Phuong93
Thành viên mới
Thành viên mới
 
Bài viết: 5
Ngày tham gia: 26/04/2017 - 19:01


  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về Ẩm thực

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến2 khách

Dịch vụ hỗ trợ thiết kế Web của BuaXua.vn Dịch vụ hỗ trợ thiết kế trang Web và hướng dẫn sử dụng Joomla!
Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN