Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn Các nàng tăng dễ dàng 3-5kg theo thực đơn này

Hôm nay, 16/07/2018 - 19:54

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 29/03/2017 - 09:40 
HaiYeuChip

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 18/02/2017 - 08:15
Bài viết: 5
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Các nàng "cò hương" hãy ăn trứng theo cách dưới đây để có thể tăng cân dễ dàng mà không cần uống thuốc.

Trứng gà không chỉ là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích mà còn mang đến công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thành phần của trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm protein, lipit, gluxit, vitamin A, B1, B2, B6, D, E… Chính vì vậy, những người mới ốm dậy, trẻ em, người già, phụ nữ trước và sau khi sinh hay người gầy hãy bổ sung trứng gà vào thực đơn hàng ngày để có thể tăng cân và tốt cho sức khỏe.

Cùng tham khảo một số món ăn giúp bạn tăng cân với trứng gà nhanh chóng.

1 .Trứng gà nguyên quả

Trứng gà là một món ăn bổ rẻ giúp cải thiện cân nặng vô cùng hiệu quả mà các bạn không thể bỏ qua. Chỉ với 3 quả trứng gà sẽ mang lại 20g protein, 15g chất béo, 1.5g carbohydrate và hàng loạt dưỡng chất khác có lợi.

Hãy ăn 3 quả trứng mỗi ngày để thực hiện ước muốn tăng cân như mong muốn. Bạn có thể luộc, hấp, ốp hoặc chiên… để thay đổi khẩu vị. Với những bạn tập gym thì ăn 3 quả trứng mỗi ngày sẽ làm tăng testosterone có lợi cho cơ bắp.
Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

2. Trứng gà + mật ong + chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1-2 quả trứng gà.

- 50ml mật ong.

- 1/2 quả chanh.

- Nước sôi.

Cách làm:
Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

- Đập trứng gà, tách riêng phần lòng đỏ cho vào ly.

- Thêm mật ong vào ly trứng cùng một chút nước sôi. Dùng thìa khuấy đều rồi cho vài giọt nước cốt chanh vào.

- Uống ly trứng gà mật ong khi âm ấm, không nên uống lúc sôi vì sẽ bị đắng còn nếu nguội quá thì bị tanh.

Nên thưởng thức món trứng gà chanh mật ong vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Trứng gà + mật ong + sữa đặc

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 quả trứng gà.

- 1 thìa cafe mật ong.

- 1 thìa cafe sữa đặc.

Cách làm:
Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

- Đập trứng gà cho vào bát, dùng thìa đánh đều sau đó cho mật ong và sữa đặc đã chuẩn bị vào bát trứng.

- Đánh đều thêm một lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Có thể cho thêm mật ong và sữa đặc để phù hợp với khẩu vị của mình.

- Cho bát trứng vào nồi hấp cách thủy đến khi chín thì lấy ra.

Ăn bát trứng gà này mỗi ngày, chỉ sau một tuần sử dụng bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên đáng kể. Chú ý nên ăn lúc còn nóng, không để nguội vì sẽ bị tanh.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Gửi bàiĐã gửi: 26/04/2017 - 21:32 
Hannal1193

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 26/04/2017 - 19:02
Bài viết: 7
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
mình thử đủ mọi cách rồi mà có tăng đc cân nào đâu, xong có đợt tăng đc 2 kg rồi lại giảm


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 2 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: