Các nàng tăng dễ dàng 3-5kg theo thực đơn này

Thảo luận các vấn đề liên quan đến ẩm thực. Bao gồm cách lựa chọn & chế biến các món ăn, thức uống,... ngon, bổ, rẻ
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Đăng trả lời
HaiYeuChip
Thành viên mới
Thành viên mới
Bài viết: 5
Ngày tham gia: 18/02/2017 - 08:15

Các nàng tăng dễ dàng 3-5kg theo thực đơn này

Gửi bài gửi bởi HaiYeuChip » 29/03/2017 - 09:40

Các nàng "cò hương" hãy ăn trứng theo cách dưới đây để có thể tăng cân dễ dàng mà không cần uống thuốc.

Trứng gà không chỉ là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích mà còn mang đến công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Thành phần của trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm protein, lipit, gluxit, vitamin A, B1, B2, B6, D, E… Chính vì vậy, những người mới ốm dậy, trẻ em, người già, phụ nữ trước và sau khi sinh hay người gầy hãy bổ sung trứng gà vào thực đơn hàng ngày để có thể tăng cân và tốt cho sức khỏe.

Cùng tham khảo một số món ăn giúp bạn tăng cân với trứng gà nhanh chóng.

1 .Trứng gà nguyên quả

Trứng gà là một món ăn bổ rẻ giúp cải thiện cân nặng vô cùng hiệu quả mà các bạn không thể bỏ qua. Chỉ với 3 quả trứng gà sẽ mang lại 20g protein, 15g chất béo, 1.5g carbohydrate và hàng loạt dưỡng chất khác có lợi.

Hãy ăn 3 quả trứng mỗi ngày để thực hiện ước muốn tăng cân như mong muốn. Bạn có thể luộc, hấp, ốp hoặc chiên… để thay đổi khẩu vị. Với những bạn tập gym thì ăn 3 quả trứng mỗi ngày sẽ làm tăng testosterone có lợi cho cơ bắp.
Hình ảnh

2. Trứng gà + mật ong + chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1-2 quả trứng gà.

- 50ml mật ong.

- 1/2 quả chanh.

- Nước sôi.

Cách làm:
Hình ảnh

- Đập trứng gà, tách riêng phần lòng đỏ cho vào ly.

- Thêm mật ong vào ly trứng cùng một chút nước sôi. Dùng thìa khuấy đều rồi cho vài giọt nước cốt chanh vào.

- Uống ly trứng gà mật ong khi âm ấm, không nên uống lúc sôi vì sẽ bị đắng còn nếu nguội quá thì bị tanh.

Nên thưởng thức món trứng gà chanh mật ong vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Trứng gà + mật ong + sữa đặc

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 quả trứng gà.

- 1 thìa cafe mật ong.

- 1 thìa cafe sữa đặc.

Cách làm:
Hình ảnh

- Đập trứng gà cho vào bát, dùng thìa đánh đều sau đó cho mật ong và sữa đặc đã chuẩn bị vào bát trứng.

- Đánh đều thêm một lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Có thể cho thêm mật ong và sữa đặc để phù hợp với khẩu vị của mình.

- Cho bát trứng vào nồi hấp cách thủy đến khi chín thì lấy ra.

Ăn bát trứng gà này mỗi ngày, chỉ sau một tuần sử dụng bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên đáng kể. Chú ý nên ăn lúc còn nóng, không để nguội vì sẽ bị tanh.

Hannal1193
Thành viên mới
Thành viên mới
Bài viết: 7
Ngày tham gia: 26/04/2017 - 19:02

Re: Các nàng tăng dễ dàng 3-5kg theo thực đơn này

Gửi bài gửi bởi Hannal1193 » 26/04/2017 - 21:32

mình thử đủ mọi cách rồi mà có tăng đc cân nào đâu, xong có đợt tăng đc 2 kg rồi lại giảm

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN