Mùa thu là mùa thu hoạch, không chỉ ngũ cốc nguyên hạt mà nhiều loại trái cây tốt cho cơ thể cũng sẽ được thu hoạch vào thời điểm này. So với việc chỉ bổ sung chất xơ, một số loại trái cây có tác dụng đặc biệt, có thể ngăn ngừa các bệnh khác nhau và thậm chí giúp giảm cân.
Xem thêm các tin tức tổng hợp về chăm sóc sức khỏe tại https://xinhmoingay.net/suc-khoe
1.Táo
“Một quả táo mỗi ngày khiến bác sĩ tránh xa” Câu tục ngữ trong tiếng Anh có lẽ là câu nói mà ai cũng từng nghe từ khi còn nhỏ. Nhưng so với việc tránh xa bác sĩ đơn thuần, tác dụng của Apple có thể mạnh hơn bạn nghĩ rất nhiều. Vì rất giàu vitamin và chất xơ, táo giúp loại bỏ táo bón và tăng cường hiệu quả thể dục. (Lời khuyên của biên tập viên: sống đến 100 tuổi mà không mất trí nhớ! Cơ quan chống lão hóa: ăn nhiều táo, chuối và món này) Táo cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác. Vitamin C chứa trong táo có thể loại bỏ oxy hoạt tính trong mắt, giữ cho thủy tinh thể trong suốt, tránh lão thị và đục thủy tinh thể. Vì vỏ có chứa nhiều quercetin, glycosides, catechin và các chất khác ngoài cùi, bác sĩ Trung Quốc Zheng Shiyan (정세연, phiên âm) cũng khuyến cáo nên ăn cả vỏ để nhận được đầy đủ dinh dưỡng.
2. Quả lựu
“Phái đẹp thích ăn lựu” là câu quảng cáo nổi tiếng của Hàn Quốc, bởi rất giàu estrogen tự nhiên, ăn lựu ổn định giúp duy trì độ đàn hồi cho da, xóa mờ nếp nhăn, tránh lão hóa. Bác sĩ Trung Quốc Jin Suxing (phiên âm) nói thêm rằng vì hạt rất giàu axit punicic, có thể giúp quản lý lượng cholesterol trong cơ thể và giảm lượng mỡ trong cơ thể, nên bạn cũng nên ăn cả hạt. (Khuyến nghị của biên tập viên: Lựu có thể chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa chứng loãng xương trong thời kỳ mãn kinh! Điều này thuận tiện hơn để đối phó)
3. Lê
Lê có hàm lượng nước lên đến 90%, rất giàu vitamin và khoáng chất, thậm chí có thể chống ung thư. Giáo sư của Khoa Kỹ thuật Thực phẩm, Đại học Chonnam (문제 학, phiên âm) nói thêm: "lê chứa một lượng lớn axit Malaxinic, trong đó có chức năng phá hủy các tế bào ung thư cổ tử cung" (khuyến nghị của biên tập viên: các đầu tiên để ngăn chặn dị ứng trong sức khỏe mùa thu mật ong, lê, vv! 5 Thành phần, bổ phổi, giảm ho và cải thiện tình trạng khô hanh của mùa thu)
Do giàu chất xơ hòa tan trong nước và pectin, lê có thể giúp tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và giúp loại bỏ béo bụng. Nếu được tiêu thụ sau bữa ăn, nó có thể hoạt động trong dạ dày và ruột cùng với thức ăn, làm cho hiệu quả rõ rệt hơn.
Ăn táo bỏ vỏ, lựu bỏ hạt, lê bổ dưỡng phòng chống ung thư cổ tử cung
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên
- Bài viết:46
- Ngày tham gia:16/09/2020 - 15:41
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
Sắt - dưỡng chất cần thiết để chống rụng tóc
gửi bởinophenno4 »20/04/2016 - 15:59 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2447 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinophenno4
20/04/2016 - 15:59
-
-
-
Dinh dưỡng cho bé chả nếu cha mẹ nà cũng biết
gửi bởithangmuoi93 »27/10/2014 - 16:48 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 2638 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithangmuoi93
27/10/2014 - 16:48
-
-
- 0 Trả lời
- 1221 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiadsen
08/04/2016 - 15:50
-
-
Hoạt động chống viêm của thảo dược trinh nữ hoàng cung
gửi bởiyeulamgi »22/12/2018 - 09:57 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 913 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
31/12/2018 - 11:29
-
-
-
Trị chữa liệt dương chổ nào? Phòng khám và y bác sĩ nào tốt nhất và uy tín
gửi bởidakhoadaitin »28/12/2020 - 10:20 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 92 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởidakhoadaitin
28/12/2020 - 10:20
-
-
-
Samya chỉ bạn cách phòng chống virus herpes
gửi bởiVinhtuan »17/03/2020 - 08:37 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1775 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiVinhtuan
17/03/2020 - 08:37
-
-
-
Dầu dừa giúp tăng trưởng chức năng não bộ và phòng chống bện
gửi bởibskhoe »11/03/2013 - 14:44 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2707 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibskhoe
11/03/2013 - 14:44
-
-
- 0 Trả lời
- 440 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
21/08/2020 - 14:18
-
-
Chư Phật cho chúng ta Tài Lộc là vật phẩm cúng dường cho chư Phật đấy chứ !
gửi bởihoahuetrang2020 »17/02/2020 - 17:51 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 2310 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihoahuetrang2020
17/02/2020 - 17:51
-
-
-
Chọn loại dầu gội dưỡng tóc có nhiều dưỡng chất thiết yếu
gửi bởihuyennhipro »23/11/2019 - 09:55 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 515 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
23/11/2019 - 09:55
-
-
-
Có phải kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF và PA càng cao thì càng tốt ?
gửi bởisieunhantho »26/08/2020 - 13:54 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 128 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởisieunhantho
26/08/2020 - 13:54
-
-
-
Hướng dẫn đặt phong thủy cho phòng ngủ hút tiền hút lộc hút hết
gửi bởivuta »13/01/2020 - 09:44 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 1832 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởivuta
13/01/2020 - 09:44
-
-
- 0 Trả lời
- 86 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithaomai997
19/10/2020 - 11:02
-
-
Cảnh báo: Đắp mặt nạ dưỡng da khi nào và mấy lần là đủ?
gửi bởiNguyenQuynhAnh »18/09/2019 - 09:53 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 482 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiNguyenQuynhAnh
18/09/2019 - 09:53
-
-
-
HOT NEW: Cắt bao quy đầu ở 306 Đại lộ Bình Dương,Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương
gửi bởidakhoadaitin »21/01/2021 - 09:56 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 62 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởidakhoadaitin
21/01/2021 - 09:56
-
-
- 0 Trả lời
- 394 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởimaymay99
23/08/2020 - 08:18
-
-
Loại kem dưỡng ẩm tốt cho da quá khô ạ?
gửi bởimaymay99 »26/08/2020 - 14:13 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 137 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởimaymay99
26/08/2020 - 14:13
-
-
-
Dinh dưỡng mà sữa ngô mang lại cho cơ thể
gửi bởielipsport »28/10/2020 - 11:42 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 112 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
28/10/2020 - 11:42
-
-
-
Dưỡng trắng da nhờ mặt nạ làm từ nghệ
gửi bởimaytheduc »06/01/2015 - 10:14 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2304 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởimaytheduc
06/01/2015 - 10:14
-
-
-
Sốc về giá trị dinh dưỡng từ bột mầm đậu xanh
gửi bởiyeulamgi »13/12/2019 - 09:51 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 409 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
13/12/2019 - 09:51
-