Khoai lang tím và những công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Thảo luận các vấn đề liên đến sức khỏe cuộc sống. Bao gồm cách sử dụng thực phẩm, mỹ phẩm, thiết bị chăm sóc sức khỏe & làm đẹp
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Đăng trả lời
Hình đại diện của thành viên
elipsport
Thành viên
Thành viên
Bài viết:43
Ngày tham gia:16/09/2020 - 15:41

Khoai lang tím và những công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Gửi bài gửi bởi elipsport » 19/10/2020 - 14:39

Khoai lang tím có nhẽ không còn quá xa lạ mang mọi người. Sở hữu vị ngọt bùi bùi tất nhiên hương thơm dịu nhẹ kết hợp mang màu tím đặc thù nên không thể nào nhầm lẫn mang các giống khoai lang khác. Thế nhưng, đã người nào biết đến những công dụng xuất sắc đối sở hữu sức khỏe mà khoai lang tím mang lại chưa? Cùng Phân tích ngay qua bài viết này nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng

Khoai lang tím là một trong những chiếc thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp kiểm soát an ninh cơ thể khỏi các gốc tự do (các chất ko ổn định mang thể phá hủy DNA và các chất hoạt viêm).

Trong khoai lang tím sở hữu cất carbohydrate. Làng nhàng 1 củ khoai lang tím sở hữu cất 27 gram carbohydrate.
Hình ảnh


Carbohydrate (Carbs) là những chất dinh dưỡng đa lượng, mang nghĩa rằng, chúng là nguồn cung ứng năng lượng (calo) cho cơ thể hoạt động. Theo Thống kê một gram carbs tương đương có 4 calo. Đối với người tiểu tuyến phố chỉ nên nạp 200 carbs mỗi ngày.

Tuy nhiên , khoai lang tím còn cất nhiều tinh bột, chất xơ, protein, chất khoáng và vitamin nên rất khả quan cho sức khỏe.



2. Công dụng của khoai lang tím với sức khỏe

Đối với sức khỏe khoai lang tím đem lại nhiều giá trị như:

Cải thiện bệnh tim mạch: Anthocyanins là 1 chất theo những chuyên gia thì sở hữu thể tránh được các cơn đau tim. Và anthocyanins có nhiều trong vỏ của khoai lang tím.

Duy trì áp huyết ổn định: Đã sở hữu một số nghiên cứu chứng minh được rằng khoai lang màu tím sẽ với công dụng trong bệnh cao huyết áp . Tuy tác dụng sẽ ko nhiều nhưng đủ để mang thể làm giảm thiểu các bệnh tim mạch. Một thể nghiệm trên những người có chứng huyết áp cao và tăng cân. Kết quả các ai lúc được cho sử dụng khoai lang tím nhiều với chỉ số áp huyết giảm đáng nhắc . Với những người bị thừa cân nặng, phối hợp giữa thuốc và khoai lang tím thì hiệu quả giảm lại càng lớn hơn. Và chấm dứt cuộc thí nghiệm cũng không có người nào bị tăng cân trở lại.

Khoai lang tím giúp chống lão hóa tốt: Trong khoai lang hay khoai lang tím đều giàu chất xơ và khoáng. Đây là 2 chất rất tích cực cho làn da. Mang thể cải thiện hiện trạng da và ngăn phòng ngừa dấu hiệu lão hóa
Hình ảnh
Ngăn ngừa ung thư: Khoai lang tím loại thực phẩm giàu vitamin B1, C và Canxi cộng đa dạng chất dinh dưỡng khác. Đặc thù, còn mang 1 cái sắc tố tạo ra màu tím ở rau củ. Đây cũng là một chất được xem là mang khả năng giảm nguy cơ ung thư. Nhưng thật ra khả năng chống ung thư của khoai cũng cần được nghiên cứu kỹ hơn.



Trên đây là các chia sẻ về công dụng và ích lợi xuất sắc mà khoai lang tím mang đến. https://2daydiet.net.vn kỳ vọng sẽ giúp mọi người với thêm hiểu biết và tri thức để chọn lựa loại thực phẩm thấp nhất cho gia đình và mình nhé!

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về