Do phải làm việc ở nhà rất nhiều người trong số chúng ta sẽ tăng cân, vậy làm cách nào mà vừa ở nhà làm việc lại vừa có thể giảm cân đây. Sau đây là một số biện pháp hiệu quả mà mình đã sưu tập được trên mạng.
1. Hãy giảm tinh bột trong bữa ăn
Tinh bột hay còn gọi là đường, để giảm cân trong thời gian này các bạn phải điều chỉnh lại bữa ăn. Vì đa số chúng ta trong thời gian này sẽ ít vận động vì vậy lượng calo cần thiết cho cơ thể là không cao rất dễ tích mỡ. Mà tinh bột là một trong những thủ phạm gây ra. Tinh bột có trong các loại đường và cơm gạo nên hãy hạn chế các thức ăn này ngoài ra tăng cường ăn nhiều hoa quả xanh để tăng chất xơ chơ cơ thể.
2. Tập thể dục tại nhà
có nhiều động tác giúp bạn tập thể dục và vận động tại nhà. Bạn có thể tập Yoga,..còn nếu không thích hoặc cảm thấy yoga quá khó thì bạn có thể nhảy dây tại nhà . Bài tập nhảy dây tại nhà là một trong những cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ thừa.
3. Uống nhiều nước
Hãy uống 2-3 lit nước mỗi ngày, đồng thời nên uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn 15-20 phút nó sẽ giúp bạn mau no hơn và không phải ăn nhiều. Đồng thời, uống nhiều nước cũng giúp bạn thải độc tố tốt hơn.
4. Sử dụng các loại nước detox thanh lọc cơ thể
Nước Detox là một những cách giảm cân tuyệt vời đặc biệt là trong mùa dịch covid, khi hầu như chúng ta chẳng làm gì nhiều thì việc uống nước detox để thanh lọc cơ thể và giảm cân là vô cũng phù hợp.
5. Sử dụng cà phê giảm cân
Khác với những cách trên, sử dụng cà phê giảm cân là cách bạn hầu như không phải làm gì nhiều, không cần nhịn đói mà vẫn giúp bạn giảm cân tốt. Hiện có nhiều loại cà phê giảm cân tuy nhiên mình xin giới thiệu cà phê giảm cân MediQueen. Đây là một sản phẩm được làm từ những vật liệu hoàn toàn tự nhiên an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Với công dụng đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no cho cơ thể bạn sẽ nhanh chóng giảm cân sau vài tuần sử dụng.
Đây là một sản phẩm tuyệt đối an toàn cho người sử dụng đã được cơ quan có thẩm quyền đánh dấu là an toàn cho người sử dụng.
Quý khách có nhu cầu mua hàng vui lòng liên hệ : 1900.0263
Những cách giảm cân an toàn hiệu quả mùa Covid 19
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên mới
- Bài viết:1
- Ngày tham gia:23/03/2020 - 14:48
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
5 bài tập giảm cân hiệu quả an toàn sức khỏe
gửi bởihohazz »26/12/2019 - 18:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 318 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihohazz
26/12/2019 - 18:46
-
-
-
Menu giảm cân an toàn hiệu quả cho nữ
gửi bởielipsport »21/10/2020 - 15:54 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 63 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
21/10/2020 - 15:54
-
-
-
6 Cách bán quần áo hiệu quả vượt qua" BÃO" COVID-19
gửi bởiabitstore12 »01/10/2020 - 13:35 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 74 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiabitstore12
01/10/2020 - 13:35
-
-
- 0 Trả lời
- 83 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
17/10/2020 - 09:24
-
-
Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả hiệu quả
gửi bởibietshop »28/11/2015 - 20:37 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 3198 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibietshop
28/11/2015 - 20:37
-
-
-
Cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả bất ngờ cho bạn tự tin hơn
gửi bởihuyennguyent1 »04/07/2019 - 09:49 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 542 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennguyent1
04/07/2019 - 09:49
-
-
-
cách giảm nôn trớ hiệu quả cho bé trong thời kì ăn dặm
gửi bởibaby11 »23/07/2014 - 09:41 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2251 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibaby11
23/07/2014 - 09:41
-
-
- 7 Trả lời
- 4123 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinguyenbaovan105
18/01/2016 - 08:01
-
-
CÁCH UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN ĐỂ giảm cân hữu hiệu NHẤT
gửi bởihavynguyen »08/10/2019 - 02:41 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 421 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihavynguyen
08/10/2019 - 02:41
-
-
-
Hướng dẫn cách làm ngũ cốc giảm cân lợi sữa cho mẹ sau sinh hiệu quả nhất 2019
gửi bởihuyennguyent1 »05/07/2019 - 10:16 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 687 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennguyent1
05/07/2019 - 10:16
-
-
-
Cách uống mầm đậu nành giảm cân tăng vòng 1 hiệu quả
gửi bởiDungCiu1505 »03/01/2020 - 14:38 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 379 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiDungCiu1505
03/01/2020 - 14:38
-
-
-
Cách uống tinh bột nghệ vừa an toàn vừa đạt hiệu quả cao
gửi bởihuyennguyent1 »19/07/2019 - 09:35 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 534 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennguyent1
19/07/2019 - 09:35
-
-
-
Cách làm trắng da toàn thân đơn giản hiệu quả
gửi bởitiendung001 »20/04/2018 - 03:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 994 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởitiendung001
20/04/2018 - 03:46
-
-
-
5 cách làm trắng răng hiệu quả và an toàn nhất tại nhà
gửi bởinguoiduatin6578 »24/02/2017 - 23:05 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1731 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinguoiduatin6578
24/02/2017 - 23:05
-
-
-
Cách chữa bệnh phụ khoa hiệu quả và toàn diện
gửi bởidakhoaquocdat »20/12/2016 - 08:55 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 1569 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
26/05/2020 - 15:54
-
-
-
Cách trị bệnh tòi dom ở nhà hiệu quả vượt trội từ thảo dược hoàn toàn tự nhiên
gửi bởiddangvanha »18/07/2019 - 16:56 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 701 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiddangvanha
18/07/2019 - 16:56
-
-
-
Giảm cân an toàn khi bạn tuân thủ 3 nguyên tắc sau
gửi bởiphongvv »15/11/2017 - 15:34 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1513 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiphongvv
15/11/2017 - 15:34
-
-
-
Giảm cân bụng thần kỳ nhờ ăn những thứ này
gửi bởihavynguyen »27/09/2019 - 17:28 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 501 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởizedisfus
04/10/2019 - 22:53
-
-
- 0 Trả lời
- 1873 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibietshop
23/11/2015 - 21:15
-
-
Thực Đơn Giảm Cân rất Đơn Giản Mà Hiệu Quả
gửi bởiphongvv »25/10/2017 - 21:32 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1806 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiphongvv
25/10/2017 - 21:32
-