Làm đẹp thì không thể nào bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe đúng cách, và chăm sóc sức khỏe đúng cách thì phải ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc không chỉ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe, mà còn là thái độ, tinh thần và thậm chí là thay đổi thói quen sinh hoạt của chị em. Với việc ngủ đủ giấc, hiệu quả làm việc chắc chắn sẽ được gia tăng, qua đó cải thiện rất nhiều trong việc làm đẹp, hạn chế lão hóa và duy trì thể trạng bền vững.
Ngủ là thời gian cơ thể phục hồi lại các phần bị tổn thương, tự sản xuất và bù đắp những gì cần thiết nhất cho cơ thể. Sự thiếu ngủ này khiến cho da bị thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết, qua đó các quá trình cân bằng tự nhiên sẽ bị gián đoạn và không còn hoạt động đầy đủ, qua đó dẫn đến các tình trạng xấu. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao mất ngủ nhiều đêm thì mắt thâm chưa? Tại vì mắt là khu vực nhạy cảm nhất, ít có khả năng tự phục hồi và thích ứng nhất, do đó nó không thể tự phục hồi nhanh chóng như những vùng da khác, khiến cho khu vực quanh mắt là nơi thể hiện những đặc điểm này vô cùng rõ rệt. Những yếu tố này là những điều minh chứng rõ rệt nhất cho việc thiếu ngủ sẽ giảm sút ngoại hình, khiến bạn kém thu hút.
Luyện tập thói quen đi ngủ sớm cũng là một trong những cách giúp bạn có một giấc ngủ đủ và sâu. Với thời gian đầu, việc này có thể không quen và khiến bạn chật vật trên giường, nhưng qua thời gian, nó sẽ là những thói quen tuyệt vời để bạn có một lối sống ổn định và đúng với chu kì sinh học thường thấy của da. Nếu bạn vẫn chưa quen với việc ngủ sớm, thì một trong những phương pháp hiệu quả nhất đó là thiết kế lại phòng ngủ, kéo màn cửa và vặn nhỏ đèn. Việc này sẽ hỗ trợ các cơ quan thần kinh tiết ra hoạt chất làm dịu, dễ dàng đưa chị em vào giấc ngủ.
Skin Republic thường sử dụng bộ sản phẩm Cera+Peptide từ thương hiệu mỹ phẩm danh tiếng So'Natural Hàn Quốc để chăm sóc cho làn da trước khi đi ngủ
Bên cạnh việc ngủ đủ giấc, thì chăm sóc da cũng vô cùng quan trọng. Đừng quên rửa mặt trước khi đi ngủ, và phải làm sạch đủ 2 bước, hạn chế sự bít tắc lỗ chân lông và giúp cân bằng da, hỗ trợ cho sự hồi phục của da khi bước vào 8 tiếng ban đêm. Chị em nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng chống lão hóa tự nhiên, cũng như bổ sung thêm các dưỡng chất với serum nếu thích.
Nguồn:
#Skincare101: Ngủ đủ giấc và những tác dụng không ngờ đến da
Ngủ đủ giấc, chăm sóc da trước khi đi ngủ và làm thế nào để có da đẹp
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên mới
- Bài viết:5
- Ngày tham gia:14/12/2019 - 21:00
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
Giấc ngủ & Học tập: Tại sao Giấc ngủ lại quan trọng đối với Trẻ em
gửi bởielipsport »13/11/2020 - 13:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 85 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
13/11/2020 - 13:46
-
-
-
Làm sao để có giấc ngủ ngon cho bà bầu
gửi bởilocnuoctrungnam »03/12/2019 - 10:43 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 698 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởilocnuoctrungnam
03/12/2019 - 10:43
-
-
- 1 Trả lời
- 2965 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởisicala33
15/07/2016 - 22:36
-
- 2 Trả lời
- 2904 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởijerrymeoo
06/11/2014 - 01:53
-
-
Bỏ bớt quần áo giúp giấc ngủ đến nhanh hơn
gửi bởimnkhanhhoi »29/08/2015 - 21:32 »trong Sức khỏe cuộc sống - 2 Trả lời
- 2670 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởisicala33
15/07/2016 - 22:31
-
-
-
Đánh thức vị giác với món cơm gà sốt teriyaki quả dứa
gửi bởiemlacuopday »29/05/2017 - 21:22 »trong Ẩm thực - 0 Trả lời
- 2465 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiemlacuopday
29/05/2017 - 21:22
-
-
-
Nghiên cứu chu kỳ giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon
gửi bởilocnuoctrungnam »28/11/2019 - 16:43 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 389 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởilocnuoctrungnam
28/11/2019 - 16:43
-
-
-
Kem làm trắng hồng vùng kín - Tam giác vàng
gửi bởiboytocxu29 »20/10/2020 - 09:03 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 74 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiboytocxu29
20/10/2020 - 09:03
-
-
-
Bí quyết làm hồng vùng kín - Tam giác vàng
gửi bởiboytocxu29 »14/10/2020 - 15:03 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 89 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiboytocxu29
14/10/2020 - 15:03
-
-
-
Những hành vi lạ lùng khi con người chìm vào giấc ngủ
gửi bởidinhgiapit »10/04/2014 - 16:12 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1951 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởidinhgiapit
10/04/2014 - 16:12
-
-
-
Cảm giác trong những ngày đeo thun tách kẽ như thế nào?
gửi bởihoanglong0910 »31/03/2020 - 11:06 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1002 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihoanglong0910
31/03/2020 - 11:06
-
-
-
Những loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon
gửi bởihatdinhduongthienan »04/11/2016 - 09:50 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1798 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihatdinhduongthienan
04/11/2016 - 09:50
-
-
-
Ứng dụng giá trị của tế bào gốc đã được chứng minh trong điều trị cho động vật bị mù giác mạc
gửi bởihuyennhipro »10/08/2019 - 14:57 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 873 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
10/08/2019 - 14:57
-
-
- 10 Trả lời
- 2663 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởilyvuhan89
23/02/2019 - 12:52
-
-
Bất ngờ trước công dụng trị nám da của lá khế non
gửi bởicoipipi »15/08/2017 - 15:19 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 1969 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởicoipipi
15/08/2017 - 15:19
-
-
-
Phẫu thuật độn cằm trước và sau như một trời một vực vì quá
gửi bởisamsam2302 »02/04/2018 - 14:41 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 936 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởisamsam2302
02/04/2018 - 14:41
-
-
-
Phương thuốc đặc trị tóc bạc sớm trước tuổi
gửi bởitienhkc »06/06/2019 - 21:21 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 529 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởitienhkc
06/06/2019 - 21:21
-
-
-
Ở đâu nâng ngực không đặt túi trước
gửi bởigiacatluong007 »12/11/2020 - 10:24 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 79 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởigiacatluong007
12/11/2020 - 10:24
-
-
-
Ngừa lão hóa trước tuổi 40 với 9 thực phẩm này
gửi bởiyeulamgi »17/10/2018 - 16:00 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 977 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
17/10/2018 - 16:00
-
-
-
Giảm eo thần tốc 10 ngày trước khi cưới
gửi bởithanhhuyen38 »22/08/2018 - 09:54 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 1118 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithanhhuyen38
22/08/2018 - 09:54
-