Các biện pháp tự nhiên cho chứng trào ngược dạ dày

[yeulamgi]

Đau dạ dày là chứng bệnh tiêu hóa rất phổ biến hiện nay. Chúng gây ra những cơn đau bụng khó chịu, đau thượng vị và ợ hơi do trào ngược . Hầu hết các cơn đau không quá nghiêm trọng và các triệu chứng có thể qua nhanh khi được dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây tổn hại cho gan, thận do đó bạn có thể lựa chọn những giải pháp tự nhiên thay thế chúng. Các giải pháp tự nhiên dưới đây có thể giúp bạn giải quyết được những vấn đề này.
1. Trà hoa cúc
Tinh chất hoa cúc dại được báo cáo là có khả năng giúp làm giảm đau dạ dày bằng cách chống viêm. Đặc biệt trà hoa cúc có đặc tính giúp thư giãn sẽ giúp các cơ bụng của bạn được thư giãn có thể làm giảm các cơn đau do co thắt và chuột rút. Hơn nữa, đặc tính chống viêm của hoa cúc cũng giúp giảm viêm, chống viêm loét dạ dày, ngăn chặn tình trạng loét dạ dày.
2. Gừng
Từ thời xa xưa, con người đã chuyển sang dùng gừng như một phương thuốc chữa lành tất cả mọi thứ từ đau đớn đến buồn nôn. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng gừng có thể là một phương pháp điều trị rất hiệu quả đối với một số triệu chứng đau dạ dày trong đó có trào ngược dạ dày.
Chất chống viêm tự nhiên có trong gừng có thể giúp ích cho việc giảm các chứng ợ hơi. Bạn có thể dùng gừng tươi hoặc say uống, gừng cũng được sử dụng để làm một số loại nước giải khát hoặc làm trà gừng.
3. Bạc hà
Bạc hà được gợi ý là một thảo dược rất hữu ích để giảm các triệu chứng buồn nôn và đau dạ dày. Tinh dầu bạc hà có trong lá bạc hà là một thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có thể pha một tách trà bạc hà hoặc làm nước chiết bạc hà hoặc ăn kẹo bạc hà. Mỗi cơn buồn nôn có thể làm giảm bằng cách nhai một vài lá bạc hà.
4. Túi sưởi
Bạn có thể sử dụng túi sưởi hoặc chai nước nóng để làm dịu các cơn đau do bệnh dạ dày gây ra. Sự ấm áp trên dạ dày của bạn có thể giúp làm giảm các triệu chứng chuột rút, đau co thắt, ợ hơi do trào ngược axit, giảm triệu chứng buồn nôn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên để chúng quá lâu vì có thể gây bỏng rát vùng da đó.
5. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp làm giảm các cơn đau dạ dày và ợ nóng do trào ngược axit. Các loại thực phẩm chua, cay là những thực phẩm không nên có trong thực đơn của những người bị đau dạ dày. Bạn cần lưu ý lựa cho mình những thực phẩm như chuối, táo, bánh mì, gạo,… để thay thế những thực phẩm gây gia tăng axit dạ dày.
Những giải pháp tự nhiên cho chứng trào ngược dạ dày được đánh giá là an toàn, bạn có thể thử chúng nếu những biểu hiện đau dạ dày ở thể nhẹ và không thường xuyên xuất hiện. Nếu bạn nhận thấy rằng mình thường xuyên gặp các vấn đề dạ dày sau khi ăn một số thực phẩm hoặc tham gia vào các hoạt động cụ thể, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của mình. Nếu cơn đau và chứng trào ngược axit kéo dài quá 48h thì bạn nên đến cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời.
Xem thêm http://www.novaco.vn/nguyen-lieu/