Kháng sinh rất quan trọng để điều trị nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá mức, chúng có thể gây ra những thay đổi lâu dài đối với vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và góp phần gây tổn thương gan. Để làm giảm các tác dụng phụ không đáng có này chúng ta có thể sử dụng một số thực phẩm khác như: uống men vi sinh, thực phẩm probiotic, thực phẩm prebiotic… Trong bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn một số thực phẩm nên dùng trong và sau khi sử dụng thuốc kháng sinh.
Uống men vi sinh trong và sau khi điều trị
Uống kháng sinh có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột, có thể dẫn đến tiêu chảy liên quan đến kháng sinh, đặc biệt là ở trẻ em. May mắn thay, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng men vi sinh , hoặc vi khuẩn sống khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy liên quan đến kháng sinh. Những nghiên cứu này cho thấy men vi sinh Lactobacilli và Saccharomyces đặc biệt hiệu quả.
Tuy nhiên, do men vi sinh thường là vi khuẩn nếu dùng chung chúng cũng có thể bị giết bởi kháng sinh. Vì vậy, điều quan trọng là phải dùng kháng sinh và men vi sinh cách nhau vài giờ.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ không thể được tiêu hóa bởi cơ thể của bạn, nhưng nó có thể được tiêu hóa bởi vi khuẩn đường ruột của bạn, giúp kích thích sự phát triển của chúng. Do đó, chất xơ có thể giúp phục hồi vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh sau một đợt kháng sinh.
Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, đậu, quả mọng, chuối, atiso… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chứa chất xơ không chỉ có khả năng kích thích sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong ruột mà còn có thể làm giảm sự phát triển của một số vi khuẩn có hại. Do đó, chúng nên được ăn sau khi dùng kháng sinh, vì chất xơ có thể làm giảm hấp thu kháng sinh.
Bổ sung thực phẩm probiotic
Probiotic cũng nên được thực hiện sau một đợt điều trị bằng kháng sinh để phục hồi một số vi khuẩn lành mạnh trong ruột có thể đã bị tiêu diệt. Một nghiên cứu cho thấy bổ sung thực phẩm giàu probiotic có thể khôi phục microbiota về trạng thái ban đầu sau một sự kiện gây rối, chẳng hạn như dùng thuốc kháng sinh.
Các thực phẩm probiotic được sản xuất bởi vi khuẩn bao gồm sữa chua, phô mai, dưa cải bắp, kombucha và kim chi. Chúng có chứa một số loài vi khuẩn khỏe mạnh, chẳng hạn như Lactobacilli, có thể giúp khôi phục hệ vi sinh vật đường ruột về trạng thái khỏe mạnh sau khi dùng kháng sinh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn sữa chua hoặc sữa lên men có lượng Lactobacilli cao hơn trong ruột và lượng vi khuẩn gây bệnh thấp hơn, chẳng hạn như Enterobacteria và Bilophila wadsworthia.
Kim chi và sữa đậu nành lên men có tác dụng có lợi tương tự và có thể giúp nuôi cấy vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột, chẳng hạn như Bifidobacteria. Do đó, ăn thực phẩm lên men rất giàu probiotic có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột sau khi dùng kháng sinh.
Bạn nên ăn gì trong và sau khi dùng kháng sinh
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên
- Bài viết:241
- Ngày tham gia:27/06/2018 - 08:50
- Liên hệ:
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
Bạn nên ăn gì trong và sau khi dùng thuốc kháng sinh?
gửi bởiyeulamgi »01/10/2018 - 15:27 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 871 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
02/10/2018 - 15:02
-
-
-
Sử dụng kháng sinh, chất tạo nạc trong chăn nuôi sẽ gây hậu
gửi bởiemlacuopday »06/04/2017 - 23:29 »trong Ẩm thực - 0 Trả lời
- 1399 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiemlacuopday
06/04/2017 - 23:29
-
-
-
Cách dùng thuốc kháng sinh không gây đau dạ dày
gửi bởithaiha561 »18/04/2016 - 10:45 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1692 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithaiha561
18/04/2016 - 10:45
-
-
-
Kháng sinh cũng có khả năng dẫn tới tiêu chảy
gửi bởituanboyhn »03/11/2017 - 15:34 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1803 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởituanboyhn
03/11/2017 - 15:34
-
-
-
Ghim lại các công dụng hữu ích từ chanh trong vệ sinh nhà cửa
gửi bởiQuynhchi36 »20/11/2020 - 14:50 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 79 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiQuynhchi36
20/11/2020 - 14:50
-
-
-
Bất ngờ với tác dụng kháng khuẩn của thảo dược hương phụ
gửi bởiyeulamgi »13/05/2019 - 09:35 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 465 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
13/05/2019 - 09:35
-
-
-
Các loại hóa chất vệ sinh được dùng cho vệ sinh bệnh viện
gửi bởiQuynhchi36 »31/10/2020 - 14:22 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 80 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiQuynhchi36
31/10/2020 - 14:22
-
-
-
hseed 1500 có chứa những thành phần quan trọng trong quá trình sinh tinh
gửi bởihuyennhipro »02/07/2020 - 15:54 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 275 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
02/07/2020 - 15:54
-
-
- 0 Trả lời
- 574 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
26/06/2020 - 15:00
-
-
Đan sâm có tác dụng gì trong y khoa cổ truyền và trong Nano mầm đậu nành Flagold
gửi bởiDungCiu1505 »08/11/2019 - 17:54 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 410 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiDungCiu1505
08/11/2019 - 17:54
-
-
- 0 Trả lời
- 296 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiHoailinhseapoolvn
27/11/2019 - 00:43
-
-
Ứng dụng nấm men trong nuôi trồng thủy sản
gửi bởiyeulamgi »05/05/2020 - 10:40 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 278 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
05/05/2020 - 10:40
-
-
-
Thiết bị hồ bơi và dụng cụ vệ sinh
gửi bởiHoailinhseapoolvn »27/11/2019 - 00:31 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 296 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiHoailinhseapoolvn
27/11/2019 - 00:31
-
-
-
Mỡ sinh cơ sử dụng đúng và hiệu quả như thế nào
gửi bởinhutrang17 »02/02/2020 - 17:13 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 444 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinhutrang17
02/02/2020 - 17:13
-
-
-
Hướng dẫn các bước vệ sinh nhà sau xây dựng
gửi bởimcminh1411 »22/05/2015 - 10:52 »trong Kiến thức tổng hợp - 0 Trả lời
- 2054 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởimcminh1411
22/05/2015 - 10:52
-
-
-
Yếu sinh lý ở nam giới nên dùng bài thuốc đông y gì?
gửi bởiHardion1995 »11/06/2018 - 15:37 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 1217 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
25/05/2020 - 12:59
-
-
-
Poliva Edam có thực sự tốt cho sinh lý nam? Dùng như thế nào?
gửi bởiGiangGianghihi »18/02/2019 - 09:06 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 558 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
25/05/2020 - 12:57
-
-
-
Một trong những thực phẩm cực tốt cho sinh lý nam giới đó chính là hàu
gửi bởihuyennhipro »12/05/2020 - 15:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 262 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennhipro
12/05/2020 - 15:46
-
-
- 0 Trả lời
- 918 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiyeulamgi
16/04/2020 - 11:27
-
-
Có những cách nào để tăng sức đề kháng cơ thể
gửi bởikaitoukidhp »20/07/2016 - 14:55 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2338 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởikaitoukidhp
20/07/2016 - 14:55
-