Hạt vừng đen hay còn gọi là hạt mè đen, là một trong những gia vị quen thuộc đã được dùng từ lâu.. Theo Tiến sĩ Rupali Dutta, Nhà dinh dưỡng học, SmartCooky, “Hạt mè đen là một nguồn năng lượng tốt do hàm lượng chất béo cao. Chúng chứa chất béo lành mạnh như axit béo không bão hòa đa omega-6. Nó cũng có chứa chất xơ, sắt, canxi, magiê và phốt pho “. Ngoài giá trị dinh dưỡng, ít người biết đến những lợi ích khác mà nó mang lại
download/file.php?mode=view&id=23393
Chữa Viêm đại tràng bằng vừng đen
Theo y học hiện đại, mè đen có chứa các axit béo béo, không bão hòa như sesamin, sesamon, sesamolin, sesamol, axit oleic, axit linoleic, axit palmitic, axit arachic, lecithin, glycerol, vitamin E, PP, folic acid, amino acid một loạt các khoáng chất như canxi, sắt và phốt pho.
Theo y học phương Đông, mè đen tính ngọt và trung tính, tốt cho táo bón, tạo ra sức sống làm tăng cân và cải thiện thị lực và trí thông minh. Dùng ngoài, mè đen có thể điều trị sưng, bỏng và mụn trứng cá. Mè đen cũng làm tăng sức khỏe gan, thận và các cơ quan nội tạng khác, tăng cường tinh dịch, cải thiện thính giác và lý tưởng cho những người thiếu máu. Nó đặc biệt tốt đối với phụ nữ sau đẻ.
Những Lợi ích từ hạt vừng đen(mè đen)
Tính chống lão hóa : hạt mè đen giàu vitamin B và sắt, và hầu hết những người bị thiếu vitamin B hoặc thiếu sắt đều có các triệu chứng như tóc trở nên xám, mất thính giác và mất trí nhớ.
Giảm nguy cơ ung thư: sesamin được tìm thấy trong hạt vừng được tìm thấy để bảo vệ ganchống lại các tổn thương do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Ngoài ra, hạt có nhiều chất xơ, lignan (tế bào tăng cường) và phytosterol (phytochemicals), có thể bảo vệ bạn chống lại sự phát triển của ung thư ruột già.
Giảm đau táo bón và khó tiêu: Hạt mè đen có thể giúp chữa táo bón do hàm lượng chất xơ caovà hàm lượng axit béo chưa bão hòa. Dầu tìm thấy trong hạt có thể bôi trơn ruột của bạn, kích thích hình thành dịch mật tiêu hóa thức ăn, trong khi chất xơ trong hạt sẽ giúp chuyển động ruột. Những hạt này cũng giúp làm sạch sâu trong đường ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa.
táo bón và khó tiêu
Với những lợi ích đối với đường tiêu hóa, còn có thể chữa viêm đại tràng bằng vừng đen: mè đen 40g. Nướng trong nồi nóng cho đến khi mè có hương vị. Trộn 1 muỗng canh (15g) mè đen với 1/3 muỗng canh (5ml) mật ong. Uống hai lần một ngày trong một tháng.
Ổn định huyết áp: Hạt mè đen giàu magiê giúp ngăn ngừa cao huyết áp. Các chất béo không bão hòa và hợp chất sesamin có trong dầu vừng được biết là giữ cho huyết áptrong tầm kiểm soát.
Giúp cho xương khỏe mạnh: Bệnh loãng xươnglà một tình trạng của xương dễ gãy và dễ bị gãy xương hơn. Khối lượng xương có xu hướng giảm sau tuổi 35, và mất xương xảy ra nhanh hơn ở phụ nữ sau mãn kinh. Hạt mè đen giàu canxi và kẽm giúp xương chắc khỏe hơn.
Tăng cường mật và ngăn ngừa sỏi mật : Dầu mè giúp kích thích dịch mật. Lecithin trong vừng bổ sung mật và nâng cao chất lượng. Một trong những nguyên nhân gây sỏi mật là sự dư thừa cholesterol kết tủa trong mật. Lecithin trong mè giúp tiêu hóa cholesterol và ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật. Nó cũng làm tăng dịch mật, đẩy sỏi mật vào ruột và ra khỏi cơ thể.
Những người bị đau dạ dày yếu hoặc có tiền sử bệnh thận , không nên tiêu thụ quá nhiều hạt vừng đen.
Nguồn:http://phuongdongdaitrang.vn/meo-dan-gi ... -den-2110/
Cách chữa viêm đại tràng bằng vừng đen với cách của dân gian
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên mới
- Bài viết:1
- Ngày tham gia:24/01/2018 - 19:08
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
-
Một số cách phải biết về chữa trị bệnh lý viêm bàng quang
gửi bởidakhoadaitin »04/01/2021 - 13:58 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 42 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởidakhoadaitin
04/01/2021 - 13:58
-
-
-
Cách chữa bệnh viêm niệu đạo dứt điểm bằng thuốc đông y
gửi bởinhilee »12/10/2018 - 23:49 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1009 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinhilee
12/10/2018 - 23:49
-
-
-
Cách trị viêm phế quản ở trẻ em đơn giản và hiệu quả
gửi bởithanhthuy123 »03/07/2018 - 16:22 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1165 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithanhthuy123
03/07/2018 - 16:22
-
-
-
Cách chữa viêm da cơ địa hiệu quả cho trẻ em
gửi bởiquangduc32 »27/01/2016 - 14:13 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1886 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiquangduc32
27/01/2016 - 14:13
-
-
-
2 cách chữa viêm loét dạ dày từ nha đam và nghệ
gửi bởithaiha561 »01/09/2016 - 10:06 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2618 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithaiha561
01/09/2016 - 10:06
-
-
-
Viêm phổi ở trẻ em là gì, nguyên nhân cách chữa trị hiệu quả
gửi bởithanhthuy123 »21/05/2018 - 16:24 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1097 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithanhthuy123
21/05/2018 - 16:24
-
-
- 0 Trả lời
- 1214 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởikhang193c1vbq
03/08/2017 - 16:55
-
-
Các cách chữa sưng lợi đơn giản tại nhà
gửi bởithanhhuong2706 »26/02/2018 - 14:02 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 988 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithanhhuong2706
26/02/2018 - 14:02
-
-
-
5 Cách chữa hôi miệng dân gian hiệu quả 99%
gửi bởihoangpmi »20/06/2016 - 10:27 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2114 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihoangpmi
20/06/2016 - 10:27
-
-
-
Cách chữa bệnh trĩ ngoại đơn giản, hiệu quả
gửi bởiddangvanha »01/07/2019 - 14:25 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 520 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiddangvanha
01/07/2019 - 14:25
-
-
-
Bật mí cách chữa đau nhức xương khớp, viêm khớp, tê cứng chân tay hiệu quả
gửi bởinhutrang17 »22/02/2020 - 03:03 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1966 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinhutrang17
22/02/2020 - 03:03
-
-
-
Cách điều trị viêm phổi ở trẻ em: Nguyên nhân dẫn đến viêm p
gửi bởithanhthuy123 »30/05/2018 - 15:18 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1067 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithanhthuy123
30/05/2018 - 15:18
-
-
-
Cách mix đồ đơn giản nhưng cực thời trang và nổi bật
gửi bởingocmaii »05/08/2016 - 10:49 »trong Thời trang - 1 Trả lời
- 4476 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởikimtuyen
25/11/2016 - 14:38
-
-
-
Cách làm hẹp vùng kín đơn giản
gửi bởinhakhoasunshinehcm »16/10/2020 - 08:41 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 69 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinhakhoasunshinehcm
16/10/2020 - 08:41
-
-
-
[ĐK Đại Tín] Địa Chỉ chữa trị viêm bàng quang uy tín?
gửi bởidakhoadaitin »04/11/2020 - 16:47 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 66 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởidakhoadaitin
04/11/2020 - 16:47
-
-
-
Mách nhỏ bạn cách trang điểm đôi mắt đẹp và đơn giản nhất tạ
gửi bởiminhminh1412 »03/03/2018 - 15:00 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1062 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiminhminh1412
03/03/2018 - 15:00
-
-
-
Cách làm trắng da toàn thân đơn giản hiệu quả
gửi bởitiendung001 »20/04/2018 - 03:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 995 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởitiendung001
20/04/2018 - 03:46
-
-
-
Cách làm hồng vùng kín đơn giản tại nhà
gửi bởinhakhoasunshinehcm »13/10/2020 - 14:13 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 68 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinhakhoasunshinehcm
13/10/2020 - 14:13
-
-
-
Cách thực hiện mặt nạ tự nhiên trắng da siêu đơn giản
gửi bởithainga »07/06/2017 - 16:45 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2050 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởithainga
07/06/2017 - 16:45
-
-
-
Cách làm hồng và se khít vùng kín đơn giản
gửi bởinhakhoasunshinehcm »09/10/2020 - 09:10 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 80 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinhakhoasunshinehcm
09/10/2020 - 09:10
-