Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn Những thực phẩm lọt top tăng chiều cao cho trẻ

Hôm nay, 26/04/2018 - 20:36

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 21/11/2017 - 14:22 
phongvv

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 24/07/2017 - 10:30
Bài viết: 21
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 1 lần
1. Thịt gà
Thịt gà, đặc biệt là phần ức gà có chứa lượng protein cao nhất trọng các loại thịt, cao hơn cả thịt bò, vì thế nó là một nguồn cung cấp ptotein dồi dào cho sự phát triển của cơ bắp và xương.
Theo nhận định của chuyên gia dinh dưỡng thì ngoài chứa những chất như chất béo, albumin, trong thịt gà còn có sự xuất hiện của axit, canxi, photpho, sắt vitamin A, B1, B2, C, E.
Tuy nhiên, do hàm lượng protein trong thịt gà rất cao nên cho bé ăn nhiều sau 8 tháng tuổi.

2. Sữa chua

Sữa chua là một nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển của xương và giúp cân bằng cơ thể.
Sữa chua có một lợi thế là hệ tiêu hóa của trẻ em có thể hấp thu dinh dưỡng trong sữa chua cao hơntron sữa tươi đến 3 lần.

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, chiều cao phụ thuộc vào yếu tố di truyền, chỉ có 23%,còn chế độ dinh dưỡng là 32%, vận động thể lực chiếm 20%, và 15% là do môi trường, ánh nắng, tình hình bệnh tật, giấc ngủ...
Vì thế đừng mặc cảm nếu nhà bạn không có gen cao, hãy cung cấp dunh dưỡng cho bé nhiều hơn, đầy đủ hơn để hỗ trợ chiều cao của trẻ. Mỗi ngày 2 hũ sữa chua sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

3. Trứng

Phân tích của các nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng trong trứng gà cho thấy, trong mỗi100g trứng gà nấu chín có chứa rất nhiều đạm, chất béo và chất khoáng, nhưng lại ít cholesterol.

Protein của lòng đỏ trứng gà chứa loại axit amin có cấu trúc toàn diện nhất. Lòng trắng trứng thì chứa nhiều methionine, chúng bổ sung cho lượng axit amin của trứng được cân bằng. đây là những thành phần tuy nhỏ, nhưng lại góp sức vào sự tăng chiều cao đáng kể.

4. Sữa
nhắc đến thực phẩm tăng chiều cao, không một ai quên nhắc đến sữa cả, như vậy đủ biết sức ảnh hưởng của sữa trong ý thức của con nguòi về thực phẩm phát triển chiều cao lớn như thế nào

Vì các sản phẩm từ sữa chứa nguồn canxi, protein, phosphor và vitamin D đây là những yếu tố giúp xương phát triển chắc khỏe.
Mỗi ngày uống 500ml sữa là bạ đã bổ sung đủ lương canxi cơ thể cần.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: