Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn Một số thức ăn gây ra đầy hơi chướng bụng

Hôm nay, 12/12/2017 - 04:27

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 28/09/2017 - 15:43 
tuanboyhn

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 08/08/2016 - 00:50
Bài viết: 81
Đến từ: Hà Nội
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 1 lần
nhiều người cho biết, họ liên tiếp gặp hiện tượng đầy hơi chướng bụng rất không dễ chịu, nhất là sau đây các bữa ăn nhiều dầu mỡ rán cừu, cảm giác bồn chồn, không dễ chịu trong bụng tăng cao. Bạn nên thăm khám chế độ sinh hoạt cũng như Các kiểu đồ ăn đưa vào thân thể trước khi nghi ngờ mình có thể bị một bệnh nào đó của hệ tiêu hóa.

Ngày nay người tiêu áp dụng cũng phải trang mắc kiến thức ăn dùng cho mình, thậm chí hình thành người ăn dùng uyên thâm, khoa học nhằm mắc được một sức khỏe tốt nhất để đảm bảo cho làm việc hoặc học tập của mình. Lây lớn căn món ăn cung cấp Những chất mà axít bao tử không dễ chuyển hóa, tích tụ lớn cùng lúc sẽ gây đầy hơi chướng bụng không dễ chịu.

Các đồ ăn gây ra đầy hơi chướng bụng

Đồ ăn nhiễm hàm lượng fructose cao:

Trái cây nói chung là nhóm thức ăn nhiễm hàm lượng con đường fructose hết sức nhỏ, dễ tiêu hóa, phòng ngừa được lớn bệnh tật. Tuy vậy fructose thực chất là một chủng đường đơn, nó là “thực phẩm yêu thích” của Vài loại virut đường ruột, Khi Vài vi khuẩn tiếp thu kiểu con đường fructose này sẽ nhả ra lớn khí. Nho, anh đào, lê, táo, mận, dưa hấu, chà là, nho khô ….là các kiểu trái cây lây hàm lượng fructose cao. Tiêu thụ quá mức Những căn thức ăn này có nguy cơ tác động tới công dụng tiêu hóa của cơ thể, sinh ra Các việc khí ở con đường ruột.

Một số chủng đậu:

Đậu được biết tới là thực phẩm chuyên sinh nên chứng đầy hơi chướng bụng qua Các kiểu đậu nói chung có hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, đặc biệt là protein thực vật nhiều hơn bất kể chủng rau nào lạ. Đồng thời chúng còn bị chất stachyose và raffinose phức – đây là hai loại con đường phức tạp mà khi do ruột già, vi khuẩn bacteria “ăn” một số thành phần con đường này và sinh cho khí.

để hạn chế sự trở thành khí khi ăn đậu, nguồn cung cấp protein đối với người ăn chay, bạn có khả năng ngâm đậu trong nước một thời gian và dưới đây đó rửa sạch chúng trước khi nấu. Việc này sẽ giảm thiểu lượng con đường trong đậu và giảm bớt những không dễ dàng khăn của Một vài chất khí.
Sữa và sản phẩm từ sữa:

Nhiễm 20% dân số trên thế giới gặp việc trong vấn đề dung nạp lactose, đây cũng là nguyên nhân dẫn tới đầy hơi khó chịu. Đó là do bao tử không sản xuất ra một loại enzym giúp tiêu hóa lactose. Làm giảm sử dụng Một số sản phẩm bị cao lactose như sữa hoặc sản phẩm từ sữa như kem, sữa chua, bơ, kem chua và pho mát. Các loại rau xanh đậm, tôm, cua, súp lơ….có thể thay thế sữa bổ sung canxi cho cơ thể mà không cần đến sữa

Một vài căn ngũ cốc nguyên hạt:

Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cũng là “tác nhân” làm dạ dày đầy hơi. Thông qua trong Những kiểu ngũ cốc nguyên hạt thường bị đối tượng chủ yếu là Một vài sợi thực vật nhiễm carbohydrate lớn, thường không dễ dàng tiêu hóa hơn Các đối tượng khác. Khi chất xơ này đến ruột già, Các virut kết hợp với chúng gây nên lên men giải phóng khí. Vấn đề tiêu thụ Các chủng món ăn như bánh quy giòn, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt nên hạn chế để tránh đầy hơi.

Nguồn trích: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

___________________________________________________
chúng tôi có nam ngoc cau tốt nhất


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Gửi bàiĐã gửi: 30/09/2017 - 20:38 
minhtri

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 30/09/2017 - 20:33
Bài viết: 2
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
ăn nhiều thịt, chất đạm hoặc nhiều rau xanh hình như cũng bị đầy hơi đúng ko


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 2 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: