Diễn đàn hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức - Kinh nghiệm - BuaXua.vn TOP 3 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh hiệu quả

Hôm nay, 23/02/2018 - 23:02

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 15/04/2017 - 11:38 
thanhthuy123

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 21/02/2017 - 16:34
Bài viết: 14
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Làm săn chắc vòng 1 sau sinh là vấn đề hầu hết các mẹ đều quan tâm. Bởi sau quá trình sinh nở và cho con bú, đa phần ngực của chị em đều có hiện tượng chảy xệ và chùng nhão... gây mất thẩm mỹ ngực và ảnh hưởng đến tâm lý của chị em. Dưới đây là một số cách làm vòng 1 săn chắc đơn giản và hiệu quả tại nhà các chị em nên áp dụng ngay.
1. Làm săn chắc vòng 1 sau sinh nhờ việc ăn uống
Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể làm săn chắc vòng 1 sau sinh hiệu quả bằng các thực phẩm dưới đây:

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như thịt nạc, đậu nành, trứng…

- Tăng cường các loại rau xanh sẫm màu, súp lơ,…bởi chúng có chứa rất nhiều vitamin

- Ngoài ra, đu đủ cũng là một loại hoa quả giúp cải thiện kích thước vòng 1 tốt, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

TOP 3 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh hiệu quả 1

Làm săn chắc vòng 1 sau sinh nhờ việc ăn uống

Xem thêm: Lam hong nhu hoa bao nhieu tien

2. Làm săn chắc vòng 1 sau sinh với các bài tập thể dục
Với cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh này bạn chỉ cần bỏ ra 30-45 phút mỗi ngày để thực hiện một số bài tập đơn giản để có thể khắc phục được đối đa tình trạng bầu ngực chảy xệ sau sinh:

- Đẩy tạ: Bạn chỉ cần nằm ngửa, duỗi thẳng 2 cánh tay sang 2 bên và nắm tạ sau đó ép dần về phía ngực. Thực hiện 15 lần và đều đặn hàng ngày sẽ giúp ngực trở nên săn chắc và nảy nở hơn rất nhiều.

- Chống đẩy: Nằm sấp xuống sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng sao cho mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng thân lên khỏi mặt sàn và giữ nguyên 5 phút. Thực hiện động tác này 2 lần/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Bi quyet giu nguc dep sau sinh

3. Làm săn chắc vòng 1 sau sinh bằng phẫu thuật nâng ngực nội soi
Phương pháp nâng ngực nội soi tại bệnh viện thẩm mỹ Kim được đánh giá là phương pháp thẩm mỹ cao cấp nhất hiện nay. Nâng ngực nội soi đang trở thành phương pháp làm săn chắc vòng 1 sau sinh được các chị em tin tưởng và lựa chọn.

Phương pháp này được thực hiện thông qua một đường rạch nhỏ (khoảng 2cm) tại nếp gấp vùng da dưới cánh tay hoặc vùng rốn để từ đó, chuyên gia đưa túi độn vào vị trí vùng ngực đã được xác định từ trước, vừa nâng ngực, vừa tạo dáng, cải thiện kích thước khuôn ngực hiệu quả. Nâng ngực nội soi được sự hỗ trợ tích cực từ các thiết bị nội soi, hạn chế tối đa tình trạng xâm lấn, không ảnh hưởng đến những dây thần kinh quanh vòm ngực. Chính vì thế, chức năng, cảm giác của đầu ngực cũng không hề bị ảnh hưởng, đảm bảo tuyệt đối an toàn.

Trên đây là tổng hợp cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh hiệu quả, hi vọng chị em có thể lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất để nhanh chóng lấy lại bầu ngực săn chắc và quyến rũ.
Nguồn: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này. ... -khi-sinh/


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Gửi bàiĐã gửi: 26/04/2017 - 19:55 
Phuong93

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 26/04/2017 - 19:01
Bài viết: 5
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Cảm ơn ad về bài viết nhé. Bài viết rất hữu ích. Mình sẽ áp dụng thử xem sao :D


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 2 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: