4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt lanh

Thảo luận các vấn đề liên đến sức khỏe cuộc sống. Bao gồm cách sử dụng thực phẩm, mỹ phẩm, thiết bị chăm sóc sức khỏe & làm đẹp
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Đăng trả lời
quaynong
Thành viên
Thành viên
Bài viết: 44
Ngày tham gia: 29/03/2016 - 00:41
Liên hệ:

4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt lanh

Gửi bài gửi bởi quaynong » 08/07/2016 - 22:31

Hạt lanh có nhiều lợi ích sức khỏe. Nó giàu các vitamin thiết yếu, khoáng chất và axit béo omega-3. Nó có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hình ảnh

Rất lâu trước khi ra đời của y học hiện đại, con người đã sử dụng hạt lanh để tránh xa bệnh tật, sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh!

Từ nhiều thập kỷ, các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu để kiểm tra hiệu quả của hạt này.

Tuy nó không giúp điều trị bệnh, nhưng nó đóng một vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh đe dọa tính mạng nhất định.

Dưới đây là 4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt lanh.

1. Giảm nồng độ cholesterol
Các chuyên gia tin rằng, những hợp chất dinh dưỡng đặc biệt có trong thực phẩm này giúp làm giảm LDL (cholesterol xấu).

2. Ngăn chặn bệnh tim mạch
Hạt lanh giàu các axit béo omega-3, đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các mạch máu. Bao gồm siêu thực phẩm này trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh tim mạch.

3. Hạ nồng độ đường huyết
Những người mắc bệnh tiểu đường thường được khuyến khích tiêu thụ hạt lanh. Nó có chứa thành phần lignans, một loại phytoestrogen giúp giữ mức đường trong máu trong kiểm soát. Bao gồm hạt lanh trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn chống lại các triệu chứng khó chịu của bệnh tiểu đường.

4. Giảm huyết áp cao
Một lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của hạt lanh là nó có thể làm giảm mức huyết áp cao. Những người bị cao huyết áp thường được khuyến khích bao gồm thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ.

Theo Sức Khỏe & Tình Yêu.

Nguồn dẫn: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

Đăng trả lời
  • Các chủ đề liên quan
    Trả lời
    Xem
    Bài viết mới nhất

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN