Có khá nhiều chị em đều gặp phải tình huống: vòng eo khá nhỏ gọn, nhưng bụng dưới rốn lại “núng nính” mỡ. Khi được hỏi lí do, chị em đều chia sẻ, dù giảm cân thì vòng bụng dưới cũng không thể cải thiện. Vì vậy, bài viết dưới đây với 3 phương pháp có giá thành cực “bèo” từ muối, gừng, chanh…nhưng phải khiến bạn ngạc nhiên về hiệu quả nếu kiên trì thực hiện
Kem tan mỡ bụng
Gừng băm nhỏ, trộn lẫn với muối và rang nóng lên. Sau đó cho hỗn hợp này vào túi vải hoặc khăn bông rồi chườm lên bụng cho đến khi nguội. Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn nên kết hợp massage bụng lúc chườm muối gừng.
Hơi nóng từ gừng kết hợp với muối rang có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp giảm mỡ phần bụng dưới và làm săn chắc da.
Xông hơi
Đây là phương pháp không chỉ cải thiện sức khỏe, tăng sự hưng phấn cho cơ thể mà đặc biệt rất có tác dụng đối với người đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.
Các chuyên gia đã nhận định, việc xông hơi từ 25 đến 30 phút tiêu hao năng lượng khoảng 600kcal tương đương với 45 phút bạn đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh.
Sau mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết khoảng 0.7 – 1 lít nước, tương đương giảm 0.8-1kg. Tuy nhiên, trọng lượng này sẽ hoàn lại sau khi bạn uống nước. Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả giảm béo thực sự.
Chanh
Chúng ta thường biết đến công dụng của chanh trong việc làm đẹp da vì chúng chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài ra, chanh cũng là thực phẩm giúp giảm béo rất hiệu quả, bởi chanh có khả năng
thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
Hàng ngày, vào sáng sớm khi thức dậy chưa ăn sáng, bạn có thể uống 1 cốc nước lọc pha loãng chanh. Ngoài ra, bạn có thể cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Hình thức giảm béo này đang rất thịnh hành tại Nhật Bản
Ngoài ra nếu Không có nhiều tiền, hãy tự massage bụng giảm béo tại nhà
Hình thức tự massage bụng tại nhà với một số nguyên liệu rất rẻ tiền như chanh, muối, gừng…có thể đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng mà chính bạn cũng phải “phát sốt” vì hiệu quả. Thay vì lui tới các thẩm mỹ viện hút mỡ, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng bụng phẳng lỳ với chi phí cực kì “bèo”.
Massage bụng với chanh
5 quả chanh, vắt lấy nước và đổ hỗn hợp này dần dần lên bụng. Dùng tay massage theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Các bạn cũng lưu ý, ngoài việc massage vùng bụng thì phải để ý tới cả 2 mé bụng nữa nhé.
Có một điều khá hay ho, nước chanh có tác dụng giúp làm sáng da và chống thâm hiệu quả. Nên massage bụng bằng cách này, bạn vừa eo thon bụng phẳng, vừa trắng mịn quyến rũ.
Với cách massage bụng bằng nước cốt chanh, bạn nên thực hiện 1 tuần khoảng 4 lần nhé.
Massage bụng với muối
Rang nóng muối lên, sau đó đổ chúng vào một túi vải và chườm lên bụng cho tới khi hết nóng thì thôi. Ngoài ra, bạn có thể đổ trực tiếp muối lên bụng và massage. Vì muối dễ gây xước da hơn chanh, nên bạn massage nhẹ nhàng thôi.
Muối giúp đào thải các độc tố và lượng nước dư thừa từ trong cơ thể, giúp lượng mỡ tiêu hao dần dần. Chưa kể, muối cũng có tác dụng bổ sung chất khoáng giúp da trở nên mịn màng.
Massage bụng với rư*u gừng
Đây cũng là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả, tuy nhiên bạn phải mất công hơn một chút trong khâu chuẩn bị.
Mua 1kg gừng tươi, sau khi làm sạch, bạn để nguyên vỏ và nghiền mịn ngâm với 800ml rư*u loại ngon trong 2 -3 tháng. Sau đó dùng hỗn hợp rư*u gừng này để massage bụng như với hỗn hợp nước cốt chanh.
Với rư*u gừng, ngoài việc làm giảm mỡ bụng và làm săn chắc cơ, rư*u gừng giúp bạn bớt mệt mỏi, và nâng cao tinh thần đấy.
Cả 3 phương pháp massage bụng giảm béo này đều dễ thực hiện, chi phí rẻ, nên bạn có thể lựa chọn 1 trong 3 cách phù hợp với mình nhất nhé.
Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả hiệu quả
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.
* Xem qui định đăng bài viết tại đây: Nội quy đăng bài viết
-
- Thành viên mới
- Bài viết:5
- Ngày tham gia:12/12/2014 - 16:41
-
- Các chủ đề liên quan
- Trả lời
- Xem
- Bài viết mới nhất
-
- 0 Trả lời
- 1875 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibietshop
23/11/2015 - 21:15
-
-
10 cách giảm mỡ bụng bạn không ngờ tới
gửi bởitruongviet »10/07/2013 - 09:20 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 3313 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởitruongviet
16/07/2013 - 10:06
-
-
-
Cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả bất ngờ cho bạn tự tin hơn
gửi bởihuyennguyent1 »04/07/2019 - 09:49 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 547 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennguyent1
04/07/2019 - 09:49
-
-
- 7 Trả lời
- 4124 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinguyenbaovan105
18/01/2016 - 08:01
-
-
cách giảm nôn trớ hiệu quả cho bé trong thời kì ăn dặm
gửi bởibaby11 »23/07/2014 - 09:41 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 2252 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởibaby11
23/07/2014 - 09:41
-
-
-
Những cách giảm cân an toàn hiệu quả mùa Covid 19
gửi bởicafethaomoc »09/04/2020 - 14:11 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1007 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởicafethaomoc
09/04/2020 - 14:11
-
-
-
CÁCH UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN ĐỂ giảm cân hữu hiệu NHẤT
gửi bởihavynguyen »08/10/2019 - 02:41 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 421 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihavynguyen
08/10/2019 - 02:41
-
-
-
Hướng dẫn cách làm ngũ cốc giảm cân lợi sữa cho mẹ sau sinh hiệu quả nhất 2019
gửi bởihuyennguyent1 »05/07/2019 - 10:16 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 689 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihuyennguyent1
05/07/2019 - 10:16
-
-
-
Cách uống mầm đậu nành giảm cân tăng vòng 1 hiệu quả
gửi bởiDungCiu1505 »03/01/2020 - 14:38 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 379 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiDungCiu1505
03/01/2020 - 14:38
-
-
-
4 THỨC UỐNG VÀO BUỔI SÁNG GIÚP ĐÁNH BAY MỠ BỤNG công hiệu
gửi bởihavynguyen »08/10/2019 - 17:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 513 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihavynguyen
08/10/2019 - 17:46
-
-
-
Chỉ niềng răng hàm dưới có thực sự đem lại hiệu quả không?
gửi bởinmt1994 »06/03/2019 - 10:58 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 544 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởinmt1994
06/03/2019 - 10:58
-
-
-
3 Cách khắc phục răng hô hiệu quả hiện nay nên tìm hiểu
gửi bởivuthanhthuy »04/09/2020 - 16:25 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 123 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởivuthanhthuy
04/09/2020 - 16:25
-
-
-
Giảm đau bụng kinh vào “mùa dâu rụng”
gửi bởiCamNhung1988 »17/10/2020 - 08:18 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 78 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiCamNhung1988
17/10/2020 - 08:18
-
-
-
Giảm cân bụng thần kỳ nhờ ăn những thứ này
gửi bởihavynguyen »27/09/2019 - 17:28 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 502 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởizedisfus
04/10/2019 - 22:53
-
-
-
Có nên giảm mỡ bụng cấp tốc ở thẩm mỹ viện không?
gửi bởiSocNau123 »13/05/2015 - 15:30 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1884 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiSocNau123
13/05/2015 - 15:30
-
-
-
Tìm chỗ dạy nhảy zumba giảm mỡ bụng tại Hồ Chí Minh
gửi bởihoahoang »25/04/2019 - 08:28 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 481 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihoahoang
25/04/2019 - 08:28
-
-
-
Giảm cân hiệu quả với 3 bài tập đơn giản mỗi ngày
gửi bởiphongvv »15/11/2017 - 16:25 »trong Sức khỏe cuộc sống - 1 Trả lời
- 4855 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihongnhungnt
27/11/2017 - 16:00
-
-
-
5 bài tập giảm cân hiệu quả an toàn sức khỏe
gửi bởihohazz »26/12/2019 - 18:46 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 318 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởihohazz
26/12/2019 - 18:46
-
-
-
Thực Đơn Giảm Cân rất Đơn Giản Mà Hiệu Quả
gửi bởiphongvv »25/10/2017 - 21:32 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 1807 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởiphongvv
25/10/2017 - 21:32
-
-
-
Menu giảm cân an toàn hiệu quả cho nữ
gửi bởielipsport »21/10/2020 - 15:54 »trong Sức khỏe cuộc sống - 0 Trả lời
- 66 Xem
-
Bài viết mới nhất gửi bởielipsport
21/10/2020 - 15:54
-