Trị cơn buồn ngủ

Thảo luận các vấn đề liên đến sức khỏe cuộc sống.
(Bao gồm cách sử dụng thực phẩm, mỹ phẩm, thiết bị chăm sóc sức khỏe & làm đẹp)
Nội quy chuyên mục
Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: http://www.buaxua.vn/forum/viewtopic.php?f=2&t=318247
Đăng trả lời
viettercom
Thành viên
Thành viên
Bài viết: 39
Ngày tham gia: 22/09/2010 - 15:49

Trị cơn buồn ngủ

Gửi bài gửi bởi viettercom » 07/11/2010 - 11:20

Trị cơn buồn ngủ
Phải học hành và làm việc nhiều, có thể bạn luôn ở trong tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi. Theo trang tin healthday.com, thực hiện theo một số gợi ý sau từ các chuyên gia thuộc Trung tâm ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tật Mỹ sẽ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng này.
Hình ảnh
Đó là: Không lệ thuộc vào caffeine, nicotine và những chất kích thích khác, vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhiều giờ sau đó; Tạo không gian ngủ dễ chịu như tắt đèn và giảm thiểu tiếng ồn; Lên kế hoạch đi ngủ và thức dậy đúng giờ và bám sát kế hoạch này trong suốt tuần, kể cả cuối tuần; Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị khó ngủ hoặc lúc nào cũng buồn ngủ; Tránh thức khuya cả đêm để học hoặc làm việc.
Xem thêm tại: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

Đăng trả lời

Quay về

Quảng cáo trên trang Web BuaXua.VN