Hướng dẫn cách làm - Hình ảnh minh họa - Phim hướng dẫn Lên kế hoạch cho việc giảm cân lâu dài hiệu quả.

Hôm nay, 25/09/2016 - 20:58

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Muốn làm gì tùy ý nhưng cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 17/09/2016 - 15:14 
PhamMy

Ngoại tuyến

Thành viên mới

Thành viên mới

Ngày tham gia: 11/12/2015 - 10:12
Bài viết: 0
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Bạn bỏ ra phần lớn thời gian để thực hiện ăn kiêng liên tục để giảm cân nhưng cân nặng luôn tăng trở lại. Do đó,  bạn nên lên chế độ giảm cân hiệu quả và lâu dài.
Hình ảnh
Hạn chế việc hấp thụ hàm lượng calo:

Một nguyên tắc nghe có vẻ cũ nhưng bạn đã thực hiện đúng cách chưa?, giảm cân chỉ là cách kiểm soát hàm lượng calo trong cơ thể, để thực hiện kế hoạch giảm cân tốt hơn, hãy kiểm tra điều này bằng những cách giảm cân sau đây nhé.
Từ đó, dựa theo độ tuổi, cân nặng và chiều cao của bạn, bạn hãy sử dụng bộ công cụ dưới đây để tính toán.
Tính hàm lượng calo.
Hình ảnh
Bảng tính calo chi tiết những loại thức ăn hằng ngày để biết món nào cho bạn bao nhiêu calo.
Bảng tính calo những loại thức ăn hằng ngày (chi tiết calo trong những loại thức ăn như bún, phở, cháo, hủ tiếu…).     
Cung cấp calo phù hợp đi kèm với một chế độ luyện tập thể thao đúng:

1 – Thay đổi chế độ ăn uống, nạp lượng calo vào cơ thể hợp lý. Bằng cách ăn uống theo bảng tính calo chi tiết trong bộ công cụ.
2 –  Đốt cháy calo bằng những bài tập thể thao.
3 –Cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cho cơ thể để đảm bảo giảm cân an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe.
4 – Thực hiện một lối sống lành mạnh, không thuốc l*, rư*u bia,...
Hình ảnh

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm với việc dùng thực phẩm hỗ trợ giảm cân như viên giảm cân Lishou. Lishou xanh có công dụng đốt cháy calo, ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Điều đặt biệt hơn mà Lishou đem đến đó là bạn sẽ không bị tăng cân trở lại sau khi đã ngưng sử dụng thuốc.
 Cảm ơn bạn, chúc bạn sẽ giảm cân thành công. 


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: