Hướng dẫn cách làm - Hình ảnh minh họa - Phim hướng dẫn Bơi lội tốt cho người viêm khớp dạng thấp

Hôm nay, 24/09/2017 - 02:57

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Cấm đăng bài viết có nội dung vi phạm pháp luật Việt Nam!
Lưu ý: Bài viết sẽ được tự động xóa sau 03 ngày nếu không được cập nhật.



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 14/10/2016 - 16:14 
caothang2015

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 21/09/2016 - 09:27
Bài viết: 18
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Bơi lội là một trong những bộ môn thể thao được khuyến cáo nên tham gia để có hệ xương khớp khỏe mạnh. Môn thể thao vận động tuyệt vời này có thể giúp giảm áp lực lên các khớp và dây chằng của bệnh nhân viêm khớp, đồng thời còn có tác dụng tăng cường cơ bắp, làm giãn các đốt sống, giảm tình trạng co cứng khớp.

[B]Tại sao người bị [url='http://chuabenhkhop.vn/viem-khop_viem-khop-dang-thap.html']viêm khớp dạng thấp[/url] nên tập thể dục thể thao?[/B]
Các nghiên cứu đã chứng minh việc tập thể dục đều đặn với cường độ thích hợp sẽ giúp hệ xương khớp dẻo dai, máu huyết lưu thông và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Và thực tế cho thấy những người có hệ xương khớp khỏe mạnh thường là người chăm chỉ tập thể thao, đặc biệt là các bộ môn có ích cho hệ xương khớp.

Hệ xương khớp của con người giống như một cỗ máy, nếu không vận động thường xuyên sẽ trở nên yếu đi trong khi vận động quá nhiều thì sẽ bị thoái hóa nhanh hơn. Do đó, muốn duy trì một hệ xương khớp khỏe mạnh, người bệnh khớp cần phải vận động hợp lý, không quá sức. Nên lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe, bệnh lý.

Nguyên tắc chính khi vận động đối với người bệnh viêm khớp dạng thấp là nên vận động ít nhưng thường xuyên, nâng dần mức độ tập luyện để tăng cường tính linh hoạt của các khớp, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của các khối cơ, dây chằng ở vùng lưng, từ đó giảm dần cảm giác đau.


Xem thêm: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này. ... p_804.html


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến:  
cron