Hướng dẫn cách làm - Hình ảnh minh họa - Phim hướng dẫn Trường Cao đẳng Điều Dưỡng Tân phú Hồ chí minh Chuyên Chiêu

Hôm nay, 20/09/2017 - 11:06

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 06/06/2017 - 09:33 
cuongpast

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 27/05/2017 - 14:15
Bài viết: 13
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 0 lần
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh có 10 năm về đào tạo nhân lực ngành dược do đó chất lượng và uy tín không cần phải bàn cãi .Trường Cao đẳng Y Dược TP Hồ chí minh chuyên Đào tạo:
★ Cao đẳng Dược
★ Liên thông Cao đẳng Dược
★ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược

★ Cao đẳng Điều Dưỡng
★ Liên thông Cao đẳng Điều Dưỡng
★ Văn bằng 2 Cao đẳng Điều Dưỡng

★ Cao đẳng xét nghiệm
★ Liên thông Cao đẳng xét nghiệm
★ Văn bằng 2 Cao đẳng xét nghiệm

★ Trung cấp Dược
Các bạn có nhu cầu học tại Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM vui lòng liên hệ :

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh :
✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức!
✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn
✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996.303.303 - 0886.303.303</p>
[/size]

Chiều caffeine kết hợp với sự gián đoạn giấc ngủ đáng kể, các nghiên cứu cho thấy

Bạn có thể muốn xem xét lại chuyến đi vào buổi chiều muộn của Starbucks.
Một nghiên cứu mới từ Tạp chí Dược lâm sàng cho thấy rằng tiêu thụ caffein thậm chí sáu giờ trước khi đi ngủ vẫn có thể gây ra sự gián đoạn giấc ngủ đáng kể.
Trong một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Wayne State ở Detroit, Michigan, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu cách mà việc tiếp xúc với caffein ảnh hưởng đến thói quen ngủ của 12 giường ngủ khỏe mạnh.
Những người tham gia được cho uống ba viên mỗi ngày và được hướng dẫn dùng một viên thuốc sáu giờ trước giờ đi ngủ, một viên thuốc ba giờ trước khi đi ngủ và một viên trước khi đi ngủ. Mỗi ngày, chỉ có một trong số các viên thuốc chứa 400 mg caffeine, tương đương với lượng caffeine tìm thấy trong 2-3 cốc cà phê.
Các nhà nghiên cứu sau đó đo giấc ngủ của người tham gia sử dụng cả phân tích chủ quan và màn hình ngủ trong nhà theo dõi hoạt động của não.
Thật đáng ngạc nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ caffeine dường như gây ra sự gián đoạn giấc ngủ đáng kể, bất kể khi nào nó được tiêu thụ trong ngày.
"Chúng tôi dự kiến ​​sẽ thấy một hiệu ứng ngủ-ngủ. Chúng tôi dự kiến ​​sẽ nhìn thấy nó ở mọi thời điểm, nhưng chúng tôi nghĩ rằng sẽ càng rõ ràng càng gần thời gian đi ngủ, "Thomas Roth, nhà sáng lập của Trung tâm Nghiên cứu Rối loạn giấc ngủ và Bệnh viện Henry Ford ở Detroit nói với FoxNews.com. "(Nhưng) nó đã được khá tương đương tại tất cả các điểm thời gian."
Thực tế, việc tiêu thụ caffeine sáu giờ trước giờ đi ngủ đã làm giảm tổng thời gian ngủ của một giờ, các nhà nghiên cứu cho biết.
thông tin thêm: Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

"Một giờ mất ngủ - đó là rất lớn." Roth nói. "Thuốc ngủ ngủ trung bình bạn uống sẽ tăng giấc ngủ trong 30 phút. Điều này làm giảm ngủ khoảng một giờ. Nếu bạn đã làm điều này trên cơ sở kinh niên, bạn sẽ trở nên khá ngủ bị tước đoạt. "
Mặc dù các nhà nghiên cứu đã không kiểm tra tại sao caffeine có ảnh hưởng rõ rệt đến giấc ngủ, Roth nghi ngờ nó có liên quan đến hiệu quả của caffein adenosine - một chất dẫn truyền thần kinh tăng lên trong não trong thời gian thức dậy và giảm khi ngủ.
"Adenosine là những gì tích tụ trong não để tăng áp lực ngủ và (caffein) có thể phủ nhận điều đó," Roth nói.
Nhìn chung, Roth cho biết, việc thiếu ngủ mãn tính có thể gây ra một số ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, bao gồm suy giảm nhận thức trong ngày và tâm trạng tiêu cực.
Mặc dù những người nghiện caffeine nặng có thể không bị ảnh hưởng bởi tác dụng kích thích, nhưng những người uống một lượng vừa phải cà phê nên tránh nó trong ngày.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: