Hướng dẫn cách làm - Hình ảnh minh họa - Phim hướng dẫn Những thực phẩm không tốt cho xương

Hôm nay, 04/12/2016 - 23:16

Múi giờ UTC + 7 Giờ



Nội quy chuyên mục


Thành viên đăng quảng cáo trong chuyên mục này sẽ bị xóa toàn bộ bài viết và cấm vĩnh viễn tham gia Diễn đàn.

* Xem qui định đăng bài viết tại đây: viewtopic.php?f=2&t=318247



Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
Gửi bàiĐã gửi: 02/10/2013 - 22:05 
freelancervn

Ngoại tuyến

Thành viên

Thành viên

Ngày tham gia: 08/06/2013 - 22:42
Bài viết: 30
Đã cảm ơn: 0 lần
Được cảm ơn: 6 lần
Trong ăn uống hàng ngày có khá nhiều thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể sẽ nguy hại tới xương và sức khỏe. Chính vì thế chúng ta cần ghi nhớ khi sử dụng một số thức ăn dưới đây:

1. Cafein

Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

Cứ mỗi 100mg caffeine (tương đương một tách cà phê nhỏ) dung nạp vào cơ thể bạn sẽ mất đi 6mg canxi. Nó tác động đáng kể tới hệ xương và làm giảm mật độ chắc khỏe của xương. Nên giảm lượng cafein hấp thụ vào cơ thể hàng ngày, hữu hiệu là chỉ nên uống 2 ly/ ngày, có thể thêm sữa vào để giảm bớt tác động xấu.

2. Nước ngọt

Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

Đồ uống có ga thường chứa axit photphoric làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong nước tiểu. Trong khi đó chúng chỉ thỏa mãn cơn khát của bạn mà không cung cấp bất kỳ chất dưỡng chất nào như khi bạn uống sữa hoặc nước ép trái cây. Nên thay các loại nước uống có ga bằng các loại nước ép trài cây hoặc nước lọc.

3. Muối

Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

Các chuyên gia dưỡng chất cảnh báo, với mỗi 2.300mg natri hấp thụ vào cơ thể, bạn sẽ mất đi khoảng 40mg canxi. Những người ăn nhiều muối sẽ làm mất các khoáng chất của xương. Nên cắt giảm bớt lượng muối hàng ngày khi sơ chế thức ăn.

4. rư*u

Uống nhiều rư*u không chỉ khiến cho xương trở thành yếu hơn mà còn gây ra chứng gãy xương, can thiệp vào việc chữa các chứng bệnh liên quan tới xương.

Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.

___________________________________________________
siêu thị điện máy Vui lòng đăng ký thành viên và đăng nhập để xem nội dung này.


Đầu trang
 Xem thông tin cá nhân  
 
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời
 Bạn đang xem trang 1 / 1 trang [ 1 bài viết ] 

Các chủ đề liên quan


Múi giờ UTC + 7 Giờ


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Chuyển đến: