Hướng dẫn cách làm - Hình ảnh minh họa - Phim hướng dẫnSức khỏe Cuộc sống - Bảo vệ sức khỏe và làm đẹp trong cuốc sống

Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và chống lão hóa

Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và chống lão hóaCó một số loại thực phẩm đã được chứng minh là có thể hỗ trợ sức khỏe, năng lượng và tinh thần khi cơ thể đang đứng trước nguy cơ lão hóa. Sự đa dạng về dinh dưỡng của các loại thực phẩm này thực sự có tác dụng giúp bạn "lão hóa khỏe mạnh" khi có tuổi.

  

Các loại hạt giúp chống oxy hóa cho cơ thể

Các loại hạt giúp chống oxy hóa cho cơ thểHầu hết các loại hạt có thể ăn được đều là một nguồn phong phú chất chống Oxy hóa và Vitamin. Chính vì vậy, hạt là loại thực phẩm rất tốt và cần thiết cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Hạt hướng dương, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt vừng là những món ăn ngon tự nhiên với chất béo không bão hòa.

  

Các loại rau quả giàu chất chống Oxy hóa

Các loại rau quả giàu chất chống Oxy hóaChất chống Oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống Oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp phụ nữ trẻ lâu...

  

Ăn thực phẩm màu tím giúp trẻ lâu hơn

Ăn thực phẩm màu tím giúp trẻ lâu hơnCác thực phẩm màu tím có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, các loại thực phẩm màu tím có chứa chất Anthocyanin, một chất chống lão hóa mạnh mẽ giúp cơ thể bạn được trẻ hóa. Nếu bạn muốn gìn giữ nét xuân thì đừng bỏ qua những thực phẩm này trong thực đơn.

  

Các thực phẩm giúp tăng trí nhớ

Các thực phẩm giúp tăng trí nhớCác nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng một số loại thực phẩm và trái cây như  táo, sơ ri, hành tím, dâu tây, trứng, cá,... có chứa các chất chống Oxy hóa Quercetin và chất có lợi cho não Anthocyanin. Đây là những thực phẩm có công dụng tăng trí nhớ hiệu quả.

  

Bí kíp để có được vòng eo lý tưởng

Bí kíp để có vòng eo lý tưởngMột vòng eo lý tưởng, hạn chế với số đo khiêm tốn sẽ là nét nữ tính giúp bạn gái trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang phục. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu vòng 2 lý tưởng. Nếu bạn chưa là chủ nhân một vòng eo như thế thì hãy nhanh chóng áp dụng các bí kíp dưới đây nhé.

  

Cách chăm sóc và làm đẹp đôi bàn tay

Cách chăm sóc và làm đẹp đôi bàn tayMột đôi bàn tay nuột nà, mềm mại, trắng ngần sẽ là điểm cộng để tôn thêm những nét quyến rũ, gợi cảm cho "chủ nhân". Tuy nhiên, bí mật của đôi bàn tay "trẻ mãi không già" là gì, hẳn vẫn còn là bí ẩn với không ít người.

  

Cách chăm sóc tóc ngày hè

toc_thumbRất khó để bảo toàn một mái tóc óng ả, mượt mà và tràn đầy sức sống trong ngày hè. Xung quanh vấn đề này vẫn tồn tại nhiều câu hỏi băn khoăn, thắc mắc của không ít người. Hãy lắng nghe những giải đáp dưới đây.

  

Mẹo hay cho răng đẹp và nụ cười tỏa sáng

rang_mieng_thumbMột hàm răng trắng sáng sẽ đem lại cho bạn sự tự tin khi nở nụ cười cũng như khi giao tiếp. Tuy nhiên, để trở thành "chủ nhân" của một hàm răng trắng bóng không khó như bạn tưởng. Đơn giản chỉ cần thực hiện theo những mẹo vặt đơn giản sau đây.

  

Cách làm giảm nếp nhăn trên gương mặt

thu_gian_mat_thumbNếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu của tình trạng lão hóa da. Lão hóa da là mối bận tâm hàng đầu của chị em phụ nữ vì đó là bằng chứng tố cáo tuổi tác. Lão hóa da không đơn thuần là quy luật của tự nhiên mà xung quanh nó còn tồn tại rất nhiều điều bí ẩn chưa được giải mã.

  
  •  << 
  •  < 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  7 
  •  8 
  •  9 
  •  > 
  •  >>